Опубликовано 1 Июль, 2017 - 16:27

Мое представление о правильном питании будет несколько разниться от остальных диет, которые пропагандирует наше общество. Но если вам действительно интересно, то читайте мой отзыв, расскажу подробно:

1. Во-первых, рацион должен состоять преимущественно из растительной пищи. В идеале конечно это сыроедение, потому что термически обработанная пища уже не полезна, но я так не могу. (Да и я иногда ем что-нибудь вредное, я не 100% веган, поэтому не примите за агитацию) Так вот, вернёмся к веганскому питанию - это исключение мясных, молочных и рыбных продуктов. Если вы зададитесь вопросом где брать белок, то почитайте статьи научных сотрудников, не подкупленных нашим обществом потребления. Животный белок не только не полезен, но и вреден.

2. Во-вторых, нужно есть тогда, когда чувствуешь потребность в энергии. Не просто так, от скуки или за компанию. Нужно есть, когда действительно голоден.

3. В-третьих, в идеале отказаться от сахара.(сахарозы). Плохо влияет на поджелудочную и обмен веществ. Достаточно будет фруктозы, содержащейся в естественных продуктах. Также, желательно отказаться от продуктов с различными консервантами.

4. В-четвёртых, желательно получать жир из натуральных продуктов(орехи, оливки, авокадо, лён и прочее) хотя это довольно сложно. Поэтому, на сколько я выяснила, лучше употреблять льняное или оливковое масло. И не рафинированное.

Все это ведёт не только к здоровому организму без болезней, без проблем с сердцем, почками и пищеварительным трактом, но и к естественному, нормальному виду человеческого тела, без Излишнего висцерального и подкожного жира.

ПРО СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ: На своём опыте могу сказать, что я совсем перестала болеть простудными заболеваниями. Да и в принципе у меня нет никаких хронических заболеваний, нет проблем по женской части, нет проблем с волосами. (О моем уходе можно прочитать здесь: Уход за волосами )

Раньше, когда я не задумывалась о питании и ела все подряд, то у меня были камни в почках, сейчас их нет. Я пропила цистон, они растворились. Но нужно задуматься, от чего они появились и почему сейчас больше не появляются... И хотя я не всегда соблюдаю такой образ питания, который считаю правильным, но по крайней мере, я очень рада, что ко мне пришло понимание и теперь я не ем каждый день мясные продукты, творог, кефир, и прочее.

Я искренне советую всем оставаться здоровыми, есть простую пищу. Недаром в Индии и других "бедных" странах меньше всего онкологических и других заболеваний. Потому что излишек пищи и Ее плохое качество ведёт к сбоям в работе организма. Под плохим качеством, я понимаю не цену, а состав продуктов.

Ну и конечно, я советую исключить алкоголь, табак. На счёт кофеина у меня нет однозначного ответа, но я думаю что в умеренных количествах, например Чашка зеленого чая утром, будет неплохим антиоксидантом. Вечером, на ночь - не желательно. В основном я пью различные чаи без кофеина: ромашковый, ройбуш, иван-чай, смородиновые листья и тд. На самом деле очень много различных трав.

Синтезированные витамины из аптеки я с некоторых пор не пью, но к некоторым БАДам хорошо отношусь, например:

Спирулина

п.с. Если вам интересно, то можете прочитать труд Зеланда "трансерфинг обновления". Я никого не призываю питаться так, я делюсь своим мнением.

Достоинства
  • Не диета, а образ жизни
  • Оздоровление организма
  • Противопоказаний НЕТ!!!
  • Результат- снижение веса!
  • Эффективно
Mne_nik_ne_nuzhenрекомендует
Читать все отзывы 611
Comments.
Все комментарии
Авторизуйтесь для комментирования
Оставить комментарий
01.07.2017
У меня много вопросов по вашей "теории" Как, интересно, определять когда нужна энергия и можно начинать питаться силосом - когда упадешь в обморок?
02.07.2017
Когда голоден по настоящему, тогда и нужно есть, а не по четкому расписанию...
02.07.2017
Когда по-настоящему голоден, тогда и нужно есть, а не по расписанию "потому что так надо", или за компанию, или от скуки за просмотром фильма. И я вам не навязываю питание "силосом", поэтому не обязательно так презрительно отзываться. Можно же беседовать не в такой форме.
01.07.2017
Но ведь насыщенные жиры тоже очень нужны организму, особенно женскому, а они по большей части находятся в животных жирах, так что не стоит исключать их полностью из ежедневного рациона
01.07.2017
Ваше ПП - какое-то не пп. Очень скудная и необоснованная информация.
02.07.2017
Я же не навязываю никому, а делюсь. Почитайте, например, Книги на эту тему,, там будет более подробно.
02.07.2017
Но вы же тоже огульно заявляете, что "рацион должен состоять только (или преимущественно) из растительной пищи." Неужели?
Я мясоед, но питаюсь правильно, как бы дико для вас это не звучало. И ваши клыки во рту как бы намекают, что ВСЕ люди - МЯСОЕДЫ, а все остальное придумано.
02.07.2017
Я не заявляла об этом, никто вооьще никому не должен, вам не нравится - проходите мимо, зачем со мной спорить, что все люди мясоеды? Уж тогда всеядные, сказали бы... мясоеды не обрабатывают мясо термически, в природе. Я вот не спорь с вами, что хотите то и ешьте. Я просто выразила свою точку зрения, причём она подтверждается трудами многих ученых, а не голословная. Я Ее не придумывала и не разрабатывала.
02.07.2017
Ну, смотрите. Есть определенное количество калорий, макро- и микронутриентов, которое необходимо съесть человеку для полноценного существования. Для женщины нельзя съедать меньше 1200 ккал. Питание должно быть сбалансированным, чтобы не остановился цикл, росли здоровые волосы, ногти, была красивая кожа. Для этого питаться от случая к случаю, как вы говорите по потребности - ну, минимум, не осмотрительно. Потому как человек может либо лишнего нажрать, либо здорово недополучить еды. На свой организм и знание им меры можно полагаться лишь тогда, когда эта мера была выверена долгим систематическим правильным питанием, что потом ты уже знаешь, что тебе нужно столько-то белка, столько-то жиров и углеводов, получить это можно отсюда и отсюда, съесть столько-то и столько -то.
Своим "правильным" питанием вы вводите людей в заблуждение. А теперь представьте себе, кто-то начитается вашего отзыва, вы же пообещали быть здоровым, после такого питания. И начнет питаться без животных белков, при нехватке необходимых питательных веществ. У него появится куча проблем со здоровьем, т.к. у вас не хватает информации, где и какие брать нутриенты. Такие отзывы нужно писать при полной осмысленности, что вы подаете людям.
02.07.2017
Прочтите тогда труды известных людей, к примеру "трансерфинг обновления". Вв так говорите, как будто бы я первая "придумала" такую систему питания...
02.07.2017
Зачем вообще углубляться в эти меры, сколько белка, сколько углеводов, я вас умоляю, у здорового человека не будет проблем ни с волосами, ни с чем-либо ещё. Конечно, если ежедневно потреблять рафинированнные продукты, термически обработанные, с консервантами, и есть мало живой (сырой) еды, или совсем не есть, то будут проблемы не только с волосами, а в будущем и с сердцем, и с почками и прочее прочее.
02.07.2017
А с каких это пор Зеланд с его трансерфингами стал великим ученым? Смех. Это всего лишь его система, она имеет своих приспешников, свою аудиторию, но научно это никак не обосновано. С трудами Зеланда знакома, он везде предупреждает об этом, что ответственность за реакцию вашего организма на его теории полностью на ваших плечах.
02.07.2017
Где я написала что Зеланд учёный? Я написала "известных людей". Учёные тоже говорят о вреде животной пиши, просто я не запоминала их имена. Посмотрите в Интернете, если вам это интересно, и следовательно вы вступаете со мной в дискуссию
02.07.2017
Я довольно долго придерживаюсь ПП (не одно десятилетие), серьезно изучала этот вопрос, но не читала еще не одного настоящего ученого, который бы высказывался в пользу сыроедения. А на всех этих "трансферингах" и прочей новопридуманной псевдо-ученой мути, люди попросту зарабатывают деньги.
02.07.2017
А на стейках за 2000 и более за порцию люди деньги не зарабатывают? А на молочном производстве? Люди в принципе, на всем стараются зарабатывать.
02.07.2017
Исключительные люди несут в массу то, что действительно полезно и правильно(в том числе и духовные книги). А это уже вообще право интересоваться этим или нет. Я разве здесь кого то заставляю? Я рассказала, повторюсь, о своей точке зрения.
02.07.2017
При чем здесь стейки по 2000? У нас домашняя свининка стоит 100грн. (250р.) Вот у меня нутрия сейчас на кухне варится - кг - 65 грн. Нутрия очень диетическое и полезное мясо. 😉

Вот вам лекция о пользе этого мяска

Полезные свойства мяса нутрии
Польза мяса нутрии заключается в большом количестве входящих в состав витаминов, аминокислот и микроэлементов. Оно очень полезно для людей с истощенным иммунитетом и наличием различных заболеваний.
Мясо нутрии является диетическим. Оно широко используется в различных полуфабрикатах, может продаваться в измельченном виде, в качестве тушки, без костей, а также в сыром и копченом виде. Помимо этого, продукт является очень питательным, что благоприятно сказывается на здоровье.
В жире нутрии содержится много ненасыщенных жирных кислот, которые являются очень полезными для организма. В этом плане продукт выделяется на фоне жира говядины, баранины или свинины. Также в нем содержится много линолевой и линоленовой жирных кислот.
Еще одно интересное свойство мяса нутрии – продукт очень легко переваривается, поэтому отлично усваивается организмом. Его употребление рекомендуется людям с заболеваниями желудка. Стоит отметить, что даже жир нутрий усваивается очень легко.

ВОТ ТАК КАК-ТО
02.07.2017
Я говорила о том, что люди зарабатывают на всём. Но одно может быть полезно, а другое разрушительно, А вы как то по-своему поняли меня. Хорошо, если вы считаете полезным мясо, то ешьте, но зачем навязывать. У каждого есть своё мнение, напишите об этом свой отзыв. Я мимо пройду, и не стану спорить.
02.07.2017
Я писала в своем отзыве на фильм "Земляне", что как раз веганы и вегетерианцы не могут не навязывать свое мнение окружающим. Как только человек становится веганом, об этом тут же узнает все его окружение.
Другие отзывы
Читать все отзывы 611
Смотрите также