Меня зовут Лина, мне 21 и я алкоголик я худею с 15 лет
Всё детство я была обычным ребенком, не было лишнего веса. Бегала, кушала всё, что хотела и радовалась жизни. Но, лет с 12 у меня в жизни начался жор.. Адов жор, который, увы, никто не смог остановить..
Я мела всё подряд: 2 булки за минуты съесть, три куска пиццы, огромную тарелку макарон, две пачки ролтона. Мне это всё доставляло удовольствие неимоверное.
Бабушка также только подбивала, мы каждую неделю раза 2-3 ходили в пиццерию, где она брала мне 2 куска пиццы и радовалась, что внучка кушает.
Мама пыталась остановить, говорила, что буду жирная, никто не полюбит, худеть тяжело. Но, тут сыграл роль еще мой характер подростка. Всё, что говорит мама - неправда и зло, не надо ее слушать. Вообще я и сейчас терпеть не могу советы, когда они не нужны, но тогда это было до ужасной злости.
Честно? Не замечала, как жирела. Точнее ну видела пузо, ну и шо теперь? Пузо и пузо, многие живут с ним. Вообще почему-то мне было плевать на свою внешность. Я не красилась (вообще никак, даже кремом не пользовалась никаким), не ухаживала за волосами (об этом подробно писала в отзыве) и вообще считала, что мне это всё не нужно
Бесспорно, видела, как сверстницы уже вовсю рисуют стрелки, брови, тональниками закупаются. Для меня это было ненужным, по моему же мнению
Нет, завышенной самооценки у меня не было, это была лень. Чисто лень. Зачем? Кому мне показывать это все? Да ну, лучше куплю покушать
В 2012 году мне было 14 лет. Весила около 85 кг при росте 165. Я не помню себя такой (и хорошо), и день рождения этот будто кто-то стёр из моей памяти.
Мне было нормально, ну подумаешь штаны мамины в 14 лет, кофточка 48 размера. У каждого свой размерчик, бывает
НИКТО, повторю, никто не мог меня переубедить похудеть.
2013 год. Лето. Помню, что стеснялась надеть эту кофту из-за рук, они были огромные, всё заплыло жиром..
Ах да, с 8 до 13 лет я ходила в бассейн, отличалась скоростью и меня хотели в Москву отправить на соревнования. Я отказалась, не жалею, не хотела и не хочу связывать с этим жизнь. Я к тому, что спорт я любила, очень люблю воду и могла не вылазить из нее часами.
В конце 2013 года (мне 15) у нас в школе был медосмотр, в кабинет заходили к терапевту по 2 человека. Зашла я и подружка, худенькая девчонка. Взвесили ее - около 50 что-то было, и тут встаю на весы я.. Рост - 170, вес.. Внимание, 88 кг! Вот тут у меня в голове появилась дикая стыдоба перед ПОДРУГОЙ! Я больше нее в ДВА Раза. Мне стало ужасно стыдно, даже ночью не смогла уснуть. И этот стыд начал меня пожирать изнутри. Нет, я не побежала в спортзал, но ограничивать себя в еде начала. (Ну вместо двух булок ела одну)
Зима 2014, пришла к подруге на день рождения, 18 - летие, все красивые, тут уже я подогрела стыд по своей фигуре. Умом уже понимала, что все худее меня..
И вот с февраля 2014 я стала заниматься собой
Полностью исключила ВСЁ мучное и сладкое, начала читать о диетах как можно больше.
Открываю первую диету и вижу - обед: отварная рыба.
Я не ем ничего рыбного. Вот вообще ничего. Ни красную рыбу, ни котлеты рыбные, ни морепродукты. Вообще ни-че-го. С детства отвращения к запаху и вкусу рыбы и ей подобных морских гадов.
Читала о кефирной диете, о фруктовой. Понимала, что ну не удержусь я на ней.
Решила для себя, что не буду следовать диетам из интернета, калории лень считать, буду просто кушать то, что менее вредное
Нет, на порции я не делила ничего (каждые 2 часа не кушала). Был завтрак, обед и ужин. На завтрак каша или творог, обед - что мама сделает, например, котлета и макароны, без соусов всяких и специй, ужин могла рис поесть, курицу съесть филе). На ночь обязательно пила 1% кефир
Также задумалась о том, что нужен спорт. Вспомнила о бассейне. Ближайший был в 40 минутах езды, каталась туда 2-3 раза в неделю.
Да, топ-моделью 90-60-90 я не стала, но я похудела на 15 кг. Ушел живот, ушли руки, лицо стало меньше намного. Рост не изменился (в плане не выросла :D)
Вес был 73 кг. Увы, ухаживать за лицом я так и не стала тогда..
На этом я остановилась. Нет, булки не вернулись с пицце, но бассейн я закончила, кушала уже побольше. Ну похудела же уже.
Летом 2015 я была то 74, то 72 кг. Меня устраивало. Точнее не так, хотелось быть жутко худой, то так было леееень опяяять худеть.
Наела опять бока. Было около 76 стабильно.
И к зиме снова у меня вылезли бёдра. Они - моя болезнь. Никогда не могла их скинуть нормально. Живот уходил легко, а бёдра нет.. Зато толстели они в первую очередь.
С зимы 2016 до мая, наверное, подруга позвала меня за компанию в тренажёрный зал. Нужно было одну остановку от дома пройти и вот он зал. Купила абонемент на 3 месяца. В итоге: ну не моё это все. Да, я снова села на диету, но кроме беговой дорожки мне там ничего не понравилось.. Попробовала, но вот эти больные мышцы мне не нравились ужасно, отлеживалась потом 2-3 дня.
В итоге в июне я пошла плавать, но ходила редко, в 2016 сдавала ЕГЭ и было некогда. Раз 6-7 сходила за месяц. Стресс сыграл роль и 4-5 кг ушли.
Лето 2016, здесь был мой самый минимум веса - 70 кг. Также именно в 2017 году я стала очень следить за собой. Проснулась, называется 😂
В 2016 - 2017 я не кушала вредное. Вот мой примерный рацион был такой:
!Никакого сладкого, мучного и вредного. Макдак или КФС не чаще раза в неделю и то, только цезарь!
1 курс, кушать хочется, рядом Шаурма и КФС, было сложно, но я не сорвалась
Завтрак: каша с чаем. Обед: гречка, курица из духовки, помидор и немного соли на него, ужин был похож на обед. Грубо говоря это просто был второй же обед. На ночь кефир, творог или другое что-то молочное, но небольшой жирности.
Если мне хотелось кушать - брала фрукты. Когда хотелось вредного - добавляла специй. Помогало, кстати, отлично.
Спорта не было никакого.
Лето 2017, 70 кг, максимально комфортно. 46 размер пришел ко мне, ура 😊 за 6-8 месяцев потеряла немного, но просто на диетах, да еще и иногда позволяя себе "гульнуть" в кафе. Кайф же
Начало 2018 года, весна
Лето 2018
Мне очень нравилась моя фигура. Поняла для себя, что мне нравится даже 5 точка моя, которая никак не хотела уходить. Животик был небольшой, меня нельзя было назвать "Жирной".
Единственное, чего я стеснялась - руки. Делала упражнения со старой доброй физкультуры круги руками)))
Всё было хорошо, но в семье произошло горе в ноябре 2018 года.. Не буду вдаваться в подробности, но в январе 2019 я стала весить 80 кг.. Да, вот так, за 2 месяца я зажирала стресс. Снова мела всё подряд.. Не могла остановиться до мая 2019.
Это февраль 2019, 80 кг. Всё, что я убирала все эти годы стало опять проявляться
Простите, я не любила фотографировать свою фигуру в зеркало.. Пиджаком все скрыть пыталась, но ощущала себя именно жирухой на максималках..
Надо было собирать всё по кускам заново. Тем временем к маю мой вес достиг веса 82 кг..
В июне 2019 года я снова взялась за себя. Причем кардинально. Мне надоело вечно то худеть, то толстеть. Тем более со своих плеч я скинула 100 кг тушку 😂
Поэтому бассейн снова ко мне вернулся 3-4 раза в неделю. Также я искала физ нагрузку в мелочах. Поднимаюсь пешком на 8 этаж домой, могу пешком пройти до работы, надо к бабушке, а она живет в 4х остановках? Дойду потихонечку пешком.
Питание:
- Завтрак: Каша на воде, стакан воды
-Яблоко, банан или персик
- Обед: гречка/рис/отварной картофель не более 2-х штук + курица в духовке/ветчина из индейки/ грибы + помидор. Могу взять и положить на гарнир кусок плавленного сыра без добавок.
-Творог/фрукты/протеиновый батончик или крекер 2-3 штучки
- Ужин: тоже самое, что и в обед
За 4 часа до сна ничего не ем или пью воду
По поводу напитков: заменяю всё водой. Но так как раньше ( да и сеййчас) я очень сильно люблю кофе, купила себе специальный вот такой или обычный беру. Опять же, когда прижмёт - хоть как-то заменяет
А, еще мне почему - то именно на диете очень хочется молока. Покупаю себе 1.5% и пью иногда, когда прижмет.
Стараюсь не допускать того, чтобы желудок голодал. Гастрит Хронический еще со школы звучит как мой диагноз. К тому же, нельзя останавливать обмен веществ. Если вдруг так вышло, что я в глуши города, еды с собой нет, до дома больше часа ехать, покупаю любой фрукт и воду. Например банан и вода = 40 рублей. Сяду, поем и хорошо. Опять прижмет - опять покупаю.
В июне старалась пить 5 стаканов воды в день. Чуть не померла :D. Но знаете, хочу снова сейчас это повторить хоть ненадолго. Реально легче себя чувствуешь и вид кожи лица улучшился, замечали многие
В итоге в июне с 4.06 по 25.06 я скинула 7 кг..
75 кг
И тут начался звездец, простите. Боли внизу живота. Обильные месячные, долгие. Побежала к врачу, она офигела знатно, услышав о том, сколько, а главное ЗА СКОЛЬКО времени я это скинула. Запретила строго настрого так сильно и резко скидывать вес. Разрешила один кг в неделю.
Иначе так и будешь ежемесячно мучиться, ты что!
В принципе, я согласна с ней. Добавила калорий, стала кушать немного сладкого. Но.. Проблема в том, что я не хочу много кушать. Ну вот видимо уже настроилась вот так питаться и всё.
Меня не тянут съесть кучу еды, поем по своей диете и не хочется ничего.
Сейчас тьфу-тьфу со мной все хорошо, но ем я всё тоже самое, как и в июне. Решила уменьшить спорт - максимум 3 раза в неделю, а то и 2 иногда выходит.
Не планирую слезать с этой диеты всё-таки. Мне хватает, ну не хочу я больше кушать 😞
Сейчас мой вес 73 кг, хочу до 69 минимум к августу (10 числа на отдых) сделать постараться.
Это была просто моя история о диетах, как худеть, если не ешь многое (особенно рыбу). Как важно подросткам вовремя и АККУРАТНО говорить об их фигуре
Анализируя свою жизнь, могу сказать, что хуже всего для моей фигуры отражался стресс.
В 14 лет училась в сумасшедшем классе из одних девок, которые меня чморили за то, что я старалась. + один стресс
Я никому об этом не рассказывала, но давала им отпор. Они на меня прут толпой, а я одна, но пёрла на толпу.
К тому же от родни слышать "Давай худей уже! Посмотри на себя!" гораздо хуже, чем услышать "Поплавать не хочешь со мной за компанию? А то я собралась, а одна боюсь" (К примеру)
Определенно, подросток - это смесь злости, слёзсоплей и самоуверенности. Нужен максимально теплый и добрый подход
Благодарна друзьям. НИ РАЗУ от них не услышала плохое о моей фигуре. Не было даже намеков на мое похудение. Спасибо им за это.
Для меня мотивацией стала ненависть. Сначала к своей фигуре, а потом к одному человеку. Также очень добивал стыд и желание не отличаться от девушек.
Бесспорно, индивидуальная диета - лучшее решение для меня. Не голодаю, кушаю вкусно. Всё супер 😊
Отличные результаты! Ох, тоже стесняюсь и стеснялась своей фигуры, везде вижу лишний жир, худею даже имея низкий вес... Мне полнота не идет, а вам вот идеально даже с тем весом, что на фото с розовым пиджачком 😊 Красоту ничем не испортить)) Удачи! 😊
Никогда не понимала, зачем гнаться за цифрами на весах, гораздо важнее, как выглядишь внешне.? а фигурка у Вас сейчас замечательная, очень женственная ?
Подростки не всегда понимают какбынимеки)) и прямо говорить о недостатках тоже плохая идея. Помню себя. Тут надо быть очень тонким психологом, а это дано к сожалению не всем. У меня растёт дочь, и я понимаю что надо читать книги по психологии, чтобы доносить ей правильно без травматизма то что нужно.
Вы молодец! Главное что вы все таки поняли что менятся надо
Очень понравилось ваше фото в воде со спины, прям Афродита! Фигура у вас хорошая, пропорциональная, не поправляйтесь больше, с возрастом сбросить лишнее будет сложнее)
Я бы сказала, что вы совершенно не выглядите сейчас на 70-75кг, я бы на глазок сказала, что 60-65) соглашусь с комментариями выше, главное не цифры на весах, а как фигура выглядит в целом
У вас потрясающая фигура! Вот если есть мода на тип фигуры, то ваша сейчас на пике моды. Дошли до того, что дамы себе специально объёмы в бёдра и ягодицы накачивают))) а у вас своё родное) Удачи в достижении поставленных целей!
Привет. Комментарий не по теме, но я, кажется, тебя знаю, мы учились с тобой на одном факультете. Я сначала думала, что мне показалось, но все-таки точно, я тебя помню.)МФиИ, верно?
