Начну с того, что в семье у меня НИКОГДА не было полных людей.
В возрасте 12 лет я сильно поправилась из-за переходного возраста. Могла есть 5-6 раз и по многу.
Например утром-пирожок, в школе-обед полноценный, дома-ужин, и перекусы кончно же
Я жила с весом 69 ровно 3 года! Мой самый огромный вес 72.8 рост 168 и это в 13 лет! Смотря в зеркало я обвиняла все, что только можно, но не себя...короче мне было на*рать на себя в подростковом возрасте.
Но в один прекрасный момент мне это надоело это было в 14,9 лет.
Я начала правильно питаться:
Завтрак(творог, чай, йогурт и т.д)
Обед(Суп)
Ужин(до 18,00 - кефир или ряженка)
*самое плохое это, то , что в школе я не хотела есть, так как хорошо завтракала, а меня все подтрунивали типо поешь пирожок, съешь котлетку - это одноклассницы, но потом они мне завидовали.
Так за 1,2 года ушло 13 кг. При том, что порой я объедалась и т.д
1 фото(ужас, где 69)(92/82/98)
2. 57,5-58 кг (85/68/90)
