Приложения для подсчета калорий - очень удобная штука, и это приложение - пожалуй, самое удобное из тех, что я устанавливала на мой телефон.
Это приложение бесплатное - на 7 дней дается полная пробная версия, потом - исчезает статистика, а без нее уже не так удобно. Цена приложения - около 150 рублей без скидок.
У этого приложения есть несколько очевидных преимуществ:
* Очень удобный интерфейс - всё понятно и удобно.
* Для работы приложения не обязателен интернет - это очень удобно.
* Есть приблизительные размеры порций - когда нет под рукой электронных весов можно указывать примерное количество съеденного - удобно, хотя может быть очень неточно, так что лучше знать хотя бы примерное количество.
* Можно записывать не только еду, но и тренировки - в моем предыдущем счетчике калорий MyFitnessPal тоже было это предусмотрено, но оно не работало без интернета, так что это приложение - гораздо удобнее.
* Бонусы. На самом деле - это отлично стимулирует делать новые записи - а так же дает скидки на полную версию программы. Если же за 7 дней набрать 150 бонусов - полную версию приложения можно получить бесплатно - это очень приятно.
О том, как это сделать, я напишу позже, а пока - подробнее о самом приложении.
При установке нужно ввести свои исходные данные, а так же желаемый вес.
Каждый раз заходя в приложение Вас будет приветствовать симпатичная помощница и давать какой- нибудь полезный совет.
Кстати, по мере набора баллов помощница так же может переходить на новый уровень - очень интересная возможность.
Главное меню выглядит следующим образом:
Статистика
Здесь можно следить за изменениями своего веса и объемов, а так же - получать информацию о употребленных калориях и БЖУ.
Так же очень удобно следить за тем, сколько Вы пьете воды - можно даже установить напоминания - тогда несколько раз в день приложение будет напоминать вам о том, что надо попить воды.
Питание
Здесь предлагается записывать съеденные за день продукты - нужно просто выбрать продукт из всего списка. Если вдруг какого-то продукта нет - то его просто можно добавить, что очень удобно.
Так же мне нравится, что продукты делятся на три типа: полезные, средние и вредные - так можно легко следить за правильностью своего питания.
Программы питания
Можно так же выбрать какую-то программу питания - в приложении есть несколько диет на выбор.
Добавлять свои, к сожалению, нельзя.
Тренировки
Здесь можно записывать физическую активность за день - причем здесь есть не только спорт, но и вещи типа приготовления пищи и уборки по дому.
Так же можно добавлять свои тренировки.
Дневник
Тут можно посмотреть свой вес и дневник питания за всё время работы с приложением.
Бонусы
Бонусы даются за регулярные записи в приложении - и мне удалось набрать за неделю 150 бонусов, и получить полную версию приложения бесплатно! Это очень приятно.
В принципе это не так сложно:
-Необходимо каждый день записывать съеденную пищу - предпочтения лучше отдавать полезным продуктам, за это дают дополнительные бонусы
- Не забывайте про тренировки - за регулярные занятия так же начисляются бонусы. В эту графу можно записывать простую ходьбу или приготовление пищи.
- Регулярно взвешивайтесь и записывайте изменения объемов.
- За запись настроения тоже начисляются баллы.
- Заходите иногда в магазин.
- Не забывайте про вкладку "поделиться"! Я оставила отзыв и поделилась приложением по смс с несколькими подругами - за всё это так же даются баллы.
-Достигайте поставленных целей - так что, в первую неделю есть смысл поставить цель похудеть на 1кг, а не на 10 - за это тоже даются баллы.
Кажется, это всё. Я сама не ожидала, что мне удастся набрать необходимое количество баллов, и я думала что мне всё-таки не хватит несколько - однако всё получилось, так что я точно могу сказать, что получить полную версию приложения - реально!
Заметки
Тут можно отмечать своё настроение, делать какие-то заметки, фотографировать - к сожалению, уже готовое фото тут разместить нельзя - только делать новое.
Магазин
Реклама-реклама - посмотреть можно, а кому-то может и оказаться полезным.
Поделиться
Тут можно поделиться приложением через разные социальные сети.
Итог
По итогам могу сказать, что это - очень удобное приложение.
Отлично помогает отслеживать количество съеденной пищи и употребленных калорий.
Так что - очень рекомендую это приложение, замечательный помощник в борьбе с лишним весом!
