Овощи Сельдерей — отзыв

Прочитав несколько отзывов о смузи с сельдереем, я решила написать своё мнение об этом напитке.

Есть отзывы, в которых барышни пишут, что не переносят вкус, запах сельдерея даже в смузи. Да, он специфический, но это далеко не "гадость" :). О пользе сельдерея писать не буду, достаточно информации в интернете. Поэтому напишу свой опыт.

На смузи с сельдереем я иногда делаю разгрузочные дни или просто употребляю этот напиток для оздоровления. Поэтому делюсь очень простым и доступным рецептом.

На стакан чистой воды (250 мл) беру один (!) стебель сельдерея, половинку яблока и один киви. Не стоит брать сельдерея больше! Измельчаю и пропускаю через блендер. Сочетание этих продуктов оптимальное и сбалансированное, в напитке чувствуются все составляющие, сочетающиеся друг с другом, вкус сельдерея получается достаточно мягким. Такой смузи нужно пить сразу после приготовления, чтобы максимально сохранить все витамины. Сельдерей мне попался марки Celery - очень сочный с не резким вкусом и ароматом.

В разгрузочный день я пью четыре таких порции. Результат всегда радует, отвес бывает до одного килограмма. Стоит сказать, что разгрузочный день на смузи не из лёгких, поэтому такую разгрузку лучше всего делать в выходные дни, а на следующий день не набрасываться на еду, а лучше начать утро с каши или омлета.

Иногда я такой смузи делаю на ужин. Он вполне сытный за счёт большого содержания клетчатки, которая помогает очищению, и небольшой (отрицательной, как говорят) калорийности сельдерея. Это позволяет сохранять вес после диет.

Я много писала о своём опыте в похудении, поэтому рекомендую посмотреть тем, кому интересно, отзывы:

Меню и результаты соблюдения раздельного питания за 7 дней

Мотивация к похудению - разгрузочные дни для возрастных дам. Варианты, меню, результаты, выводы. Мой опыт

Приводим свой вес в порядок за неделю до или за неделю после праздников. Меню и результат

Диета на 14 дней. Меню, принципы, анализ полученного результата

Результат трёхдневной разгрузочной диеты, направленной на снижение веса и перехода на правильное питание

Cохранить вес после диеты поможет лёгкий ужин в 18 часов

Как очистить кишечник без слабительных и клизм. Важно для похудения

Натуральное средство для похудения и борьбы с запорами. Вкусные и полезные конфеты с сенной