Привет!
В данном отзыве хочу рассказать о классном приложении для занятий йогой. Оно платное, но на период "карантина" дало все доступ, я воспользовалась:) Приложение доступно и для эпл и для андроид. Рассказ хочу поделить на 2 части - 1 про мой йога-путь (я думаю из этой части будет понятно, что я люблю и предпочитаю, вы сможете перенести это на себя и понять как оно будет вам) и вторая часть о самом приложении.
Мой йога-путь
Для меня йога очень долго была на слуху, но желания попробовать у меня не возникало. Да и вообще к спорту долгое время была холодна. Попалась я на крючок разными стойками, особенно на голове, мне было интересно, а смогу ли я? Это привело меня на первое групповое занятие. Был огромный зал, куча людей, мне чудом досталась место. Как сейчас помню как восхитилась фигурой тренера, такая точенная фигура, такие мышцы! И это был мой большой провал, я просто умирала на каких-то там собаках мордой вниз/вверх, куда там на более красивые и сложные асаны. Конец моей первой попытки.
Попытка 2. Теперь у меня был месяц занятий хатха-йогой 2 раза в неделю. Здесь уже разучила основные позы, поняла как их правильно делать. Было тяжело. И просто смертельно скучно! Каждую минуту смотрела на часы, просто терпела. Зато после занятий была такая легкость! Есть не хочется, отличное настроение, тело подтягивает, растягивается. Красота. Только с окончанием абонемента продливать его не захотелось.
Между делом я стала уже искать ютуб-каналы и заниматься дома. Опять же, было дико скучно.
Попытка 3. Кундалини йога. Здесь произошел переломный момент. Я начала понимать, что такое "смотреть в себя", важность дыхательных практик (до этого я возмущалась, что я пришла заниматься, а не платить деньги, чтобы подышать", медитации... Этот этап продлился 3 месяца. После этой йоги я выходила "облачком". Было одно но, именно физических упражнений было мне мало. В этот момент я уже полюбила спорт и мне хотелось больше.
Попытка 4. Вот тут началась жесть и страшные позы. Я нашла учителя, который постоянно развивается, которому я доверяю, который дает сложные вещи, но помогает новичкам войти в них, она не щадит, все тренеровки мощные, после все болит и чувствуешь каждую частичку тела и обалдеваешь, что там есть чему болеть. Тут пришла любовь к йоге. Итак мой эталон йоги - интересное интенсивное сложное занятие, когда некогда скучать и с дыхательными практиками. Всё
О приложении.
Приложение я поставила по совет моего последнего учителя. Когда пришла самоизоляция. Ходить куда-то нельзя, поэтому все дома.
Для использования приложения нужно иметь только почту. У меня беспатное членство до 2 мая
В приложении есть ссылки на другие продкты данной компании,я их не пробовала, но отзывы хорошие:)
В приложении ведется статистика ваших тренеровок:)
Мне нравится, что в приложении все очень функционально, вы можете подстроить под себя, что вам сейчас нужно
Я себя трезво оцениваю, поэтому выбрала уровень начинающего, не прям новичка (там не было скучно), но все таки начинающего 
Можно выбрать разные виды йоги, везде есть описание, чтобы вы понимали чего ждать, даже если не знаете что внутри. Я всегда выбираю полную практику, меня все устраивает
Вы можете сделать упор на чем-то необходимом вам в этот момент. Я люблю скрутки, раскрытие таза, укреплении спины, растяжка шеи
Так же можно настроить врея практики! Будьте внимательны - шавасана не входит в это время! Можно выбрать от 7 до 90 минут. Для меня идеал 55 минут занятий + 10-15 минут шавасаны.
В шавасане можно находится от минуты до 15. Я люблю полежать подольше)
Так же в приложении есть фоновые настройки, но я не меняла, меня все устраивет
А теперь о практике. Вы можете включить и остановить в любое время.
Работает только с интернетом. Все упражнения показываются и проговариваются.
Ведет практику милая накаченная девушка, все практики - запись. Упражнения (на моей уровне))) все подьемные, перевернутых или других опасных поз я не встречала.
Тренеровка довольно интенсивна, нет времени зевать. Напряженные асаны чередуютсяс расслабляющими.
После йоги чувствуешь себя живой, счастливой, легкой, свободной. С каждым разом входить в позы проще и ты можешь идти в глубину. Я всегда выбирала разный "упор" и тренировки не повторяются. Да много одинаковых упражнений, но много и новых или видоизмененных.
Правда болей по всему телу я не ощущаю, но во время хорошо так напрягаюсь и потею:)
Во время занятий говорят как дышать, что делать на вдохе, что на выдохе, когда поза идет в глубь и когда нет.
Итог:
Мне приложение очень понравилось. Разнообразно, доходчиво, доступно, интенсивно, весело и сложно. Хорошо продуманные программы. Оченьрекомендую
Доступные виды йоги (продолжение):
Достпные виды упора (продолжение):
