Опубликовано 30 Январь, 2019 - 20:44
?За 3 месяца, -12 кг. ?При ГВ с пользой для здоровья.Мои простые,вкусные блюда.Расписала подробно,свой день.фото
- Опыт использования:год или более
Достоинства
- Не диета, а образ жизни
- Оздоровление организма
- Результат- снижение веса!
- Становитесь моложе и красивее
Недостатки
- Сложновато сначала
ДарСчастливаярекомендует
Comments.
Все комментарии
А Вы не знаете, что после запятых и точек нужно ставить "пробел"?
Очень не удобно читать!!!
Очень не удобно читать!!!
Не знала.Никогда не писала отзывы,тут тоже первый месяц.Сейчас буду исправлять
Красавица мама! Приятно смотреть!
Вы молодец! Надо мне тоже взяться за ПП, но пока не получается на постоянной основе так питаться) лень)
Спасибо! Это входит в привычку.Мне сейчас с двумя маленькими детьми,некогда.Старший в садик не ходит,маленький на груди днями,ночами.Готовить особо не успеваю,поэтому рецепты очень простые.Просто наверное вам не лень,а хочется вкусняшку)) мне тоже хотелось сильно,когда то.Потом как то уже и вкус почти забываешь,настраиваешь себя,в магазине,только полезное набирать.Для меня это как квест,в супермаркетах,найди полезное.Единственное конечно,когда на новый год все салаты в гостях,с майонезом,сложновато))
Умница
Я всегда была тоже худая очень, но я повыше . Во время беременности перестала следить за весом , а сейчас надо снова начинать . Я хоть и не полная , но подтянуть тело хочется
Я всегда была тоже худая очень, но я повыше . Во время беременности перестала следить за весом , а сейчас надо снова начинать . Я хоть и не полная , но подтянуть тело хочется
Спасибо! не только подтянуть тело,это же еще и полезно.На диетах я никогда не сидела.
Отличный рацион, все полезное и правильное!
Выглядите шикарно!
Выглядите шикарно!
Прекрасно понимаю Ваше желание побыстрее сбросить вес. У худых девушек ощущаются каждые лишние полкило. Да даже 200 грамм, наверное 
Для меня самый комфортный вес - 47-48 кг при росте 166 см.
В свое время набирала мышечную массу, и дошла до 50 кило, поняла, что больше не смогу.
Ну и в конце беременности был вес 57-58 кг... думала, что пол будет прогибаться под моей тяжестью... так ужасно было в таком весе? Какая же я была бегемотиха
Для меня самый комфортный вес - 47-48 кг при росте 166 см.
В свое время набирала мышечную массу, и дошла до 50 кило, поняла, что больше не смогу.
Ну и в конце беременности был вес 57-58 кг... думала, что пол будет прогибаться под моей тяжестью... так ужасно было в таком весе? Какая же я была бегемотиха
Да это точно)) пока беременная была, думала это лялька ,воды, отеки,что угодно, только не я.А когда родила,удивленная,мимо зеркала ходила,тааакие щеки,еще и целлюлит,которого у меня в жизни не было.
У нас с вами схожие параметры.
Не думаю, что без ПП вы бы не сбросили кг., набранные в период беременности.
Не думаю, что без ПП вы бы не сбросили кг., набранные в период беременности.
Наверное сбросила бы,но вряд ли за 3 мес.,даже меньше,я округлила.У мамы и тети,такая же конституция.Они питаются,чем попало и мнооого,обе упитанные)) мама при росте 154*55кг. ,тетя 165*75 кг.
Отличный метаболизм у Вас! 
Да метаболизм тьфу,тьфу) Но еще я ем порции,как у моего сына 5,5 летнего.Конечно не у всех есть возможность,перекусывать.
Слушайте, да у Вас рацион прямо нормальный. Моей второй дочери 4 мес, почти всю молочку мне нельзя, цитрусовые, рыбу. Готовить могу в режиме успей кинуть в мультю пока Екатерина отвлеклась и молчит- 2 раза в день минут на 15. Так особо кроме вареного мяса и гречки ничего не сваришь.
У вас тогда сил не будет,на таком здоровом питании.Лучше отложите и кушайте,что можете,даже если это картошка жаренная.На одной гречке,это издевательство.У моего сыночка,на раков,болел животик,это кошмар был,мне еще не сразу дошло на что.Второй раз поела капитально,даже ночью плакал.
Вы большая молодец! Выглядите отлично))) А как вы готовите шоколад? Можете поделиться рецептом, или еще лучше отзывом)))?
Как приятно,спасибо! не ожидала,что меня будут хвалить.Такие примитивные у меня блюда.В остальных отзывах,такие картинки красивые)) думала,наоборот раскритикуют.Мол кашу манную выкладываю))
Какао-бобы измельчаю,не обжаренные(чищенные)4 ст.л ; какао масло на водяной бане растапливаю 70 гр.,перемешиваю с 2ч.л.меда и в холодильник. Это один из рецептов.Вы правы,это целый отзыв,у меня много подобных сладостей,домашних.Можно молоко в шоколад добавить,фруктозу вместо меда,орехи и пр.
Какао-бобы измельчаю,не обжаренные(чищенные)4 ст.л ; какао масло на водяной бане растапливаю 70 гр.,перемешиваю с 2ч.л.меда и в холодильник. Это один из рецептов.Вы правы,это целый отзыв,у меня много подобных сладостей,домашних.Можно молоко в шоколад добавить,фруктозу вместо меда,орехи и пр.
Я в шоке что с этими батончиками кто-то вообще худеет. В них калорийность сопоставима со сникерсами и сахара полведра. Это даже не те, которые можно хотя бы условно считать полезными. У вас какой-то бешеный метаболизм.
С чего вы взяли,что батончики не полезные? А еще с чего вы взяли,что я их много ем? могу не одного не съесть,могу половинку за день,откусывая по кусочку,в течении дня.Там состав отличный.Может не везде.Но в основном.Семена льна с медом и кусочками фруктов,что в этом вредного?
И отзыв кстати не про похудение,а про здоровое питание,похудение,лишь дополнительный плюс.Я так живу,а не на диете сижу
Вот умница! всем пухляшкам на заметку!
Вроде бы все так просто, но никак себя не приучу к ПП 
Попробуйте начать к примеру с воды и лимона с утра и каши.Только не сок свежевыжатый,он желудку на тощак вредит очень.Потом сахара все меньше,фрукты,овощи чаще.Если не голодать,а находить чем заменить,вкусняшки,тогда все очень просто.В гостях или в магазине,перестаешь замечать всякие чипсы,майонезы.
Самая большая проблема - что есть в гостях)). У меня и мама, и жена брата нереально вкусно готовят. И это далеко от ПП
Фигура классная ?
Я набрать пытаюсь наоборот) рост 170 вес 55
Я набрать пытаюсь наоборот) рост 170 вес 55
Я за пп. Тоже калории не считаю и худеть нет в планах. Но пп как здоровый образ жизни. Кожа сохнуть может если витаминов не хватает или воды. 30 мл на 1 кг тела. Я пью по стакану перед каждым приёмом пищи. Вот ещё омегу пью, так как чтобы она в норме была жирную рыбу каждый день есть нужно. А у меня 1-2 раза в неделю.
Кстати да, я тоже иногда пропиваю омегу. Рыбу к сожалению с детства не люблю, заставляю себя есть, даже в ресторане красная и то не хочется мне. А морепродуктами очень дорого заменять, всякими там омарами)
Пора переходить на ПП! Smile
Хотя бы исключить самые вредные продукты: жаренное, копченное, газировка, чипсы итд уже хорошо
Отлично выглядите, но 43 вес как-то мало, думаю 48 было бы вам идеально. А так молодец конечно
Благодарю, приятно Сейчас учусь на клинического нутрициолога, знания существенно дополнились, мнение о собственном весе поменялось, хочу набрать до 50 кг естественно мышцами)
Сейчас учусь на клинического нутрициолога, знания существенно дополнились, мнение о собственном весе поменялось, хочу набрать до 50 кг естественно мышцами) Другие отзывы
Смотрите также