Приложение Down Dog Йога — отзыв

Здравствуйте!

Мне очень нравится йога. Не люблю спор, где надо быстро что-то делать, прыгать, бегать. У меня от такого начинается головная боль.

А йога - это как раз то, что нужно. Ходить куда-то возможности нет. А вот это приложение стало для меня находкой!

Во-первых!

Очень удобный интерфейс. И сами занятия.....Я была новичок. Но сразу разобралась что к чему.

Мне ОЧЕНЬ нравится, что можно представлены занятия разного вида йоги. Есть даже сидячая! Т.е. заниматься можно даже на работе (если никто не видит)))).

Во 2-х. Можно выбирать часть тело, на которую ты бы хотела сделать уклон! У меня например проблемы с шеей и занимаясь по профилю "растяжка шеи", я забыла про головную боль!

В 3-х можно выбирать время по продолжительности занятия!!! Это очень здорово! Т.е. если у меня есть время, я выбираю минут 40 и полноценно занимаюсь. Если времени нет, я могу выбрать и 15 мин. При этом комплекс упражнений сформирован так, что этого хватает, чтобы проработать основные мышцы.

Если я занималась все-таки силовой. То я заканчиваю тренировку просто растяжкой на 10-15 мин. Такое тоже в программе есть.

в 4-х. Занятия всегда разные! Не повторяются! Т.е. я чувствую себя один в один как на полноценном занятии и тренера. Это не скучно, ранообразно, не надоедает.

В итоге. Я занимаюсь 3й год. Растяжка моя улучшилась, состояние здоровья тоже! Я чувствую себя подвижной и легкой. Прошли хронические головные боли. Ушли зажимы в теле. А главное, занятия доступны и понятны. Все хорошо объясняется. Можно выбрать разную музыку, под настроение. В видео прекрасно видно и понятно, что и как выполнять.

Йога - это здоровье!