Диета "Отказ от сладкого" / Сахарная диета — отзыв

Воодушевившись по разным соц сетям, в мини марафонах. Различные вызовы самим себе. Решилась и я на маленький эксперимент. Длиною 7 дней. Некоторые сразу с" головою в омут" на две три недели,месяц. Я решила начать с недели. Пусть немного. Зато понять каково это .

мой завтрак. Каша с орехами и ягодами

Итак что даст мне этот эксперимент? Во первых : интересен для меня,смогу или нет. Смогла. Во вторых проверить свою силу волю. на сколько она слаба или сильна у меня. И как оказалось она есть.

овсяноблин с сыром,яйцом,хлебцы с икрой,салат

Главное что отказа от сладкого несомненно полезно для здоровья. Теперь о моих ощущениях. Первые три дня все было хорошо. Боевой настрой ,горы готова свернуть. В сторону вредных продуктов не смотрела. Да и старалась есть здоровую пищу...

белковая каша исмузи

это каша с фруктами,смузи,супчики с с овощами. на ужин белковая пища с салатом.

обед

Конечно бывали моменты когда несмотря на здоровую пищу,привычка дает о себе знать. Так просто ее не убрать. Внутри меня сидел "червячок"который требовал свою дозу сахарную. Но надо терпеть ,осталось немного. Раз начала до конца.

ужин

В последующие дни появилась слабость. Что говорило что так организм берется. Ему не хватает глюкозы привычной .

привычная "глюкозная доза"

Но я устояла и продолжила дальше . Чтобы не было скучно,внедряла физ активность. в виде ходьбы,бега и планки.

На 6-7 день все позывы съесть что то вредное ушли. И вернулась легкость . Кстати перед экспериментом я сделала фото весов "до" Вес 53.8. И на конец 51.7 Чему я рада. мой целью не было похудеть. Но как бонус очень приятный.

Мои итог: все таки надо пробовать жить без заманчивых магазинных сладостей.Которыми мы окружены. Очень тщательно смотреть что ты ешь и в каком количестве. Я рада что прошла его. Но буду дальше продолжать. Естественно без фанатизма. Чего и вам желаю.