Всем привет! Хочу поделиться с вами своим опытом отказа от сладостей. Это моя любимая еда. Ни один день у меня не обходится без сладкого. Причём если не сдерживаться, то я ем его в огромных масштабах. Я прекрасно осведомлена с тем, что это вредно. И даже больше, я на себе ощущаю все эти проблемы с самочувствием. Но говорю честно, как есть, что я не могу ничего с собой поделать. Я им реально объедаюсь.
Тема еды в моей жизни очень непростая. Я думаю, что у меня расстройство пищевого поведения в виде компульсивных перееданий. Мои неудавшиеся взаимоотношения с едой длятся очень и очень давно. Ещё со школьных времён, когда я была подростком и совершенно не понимала, что делаю. Я стопятьсот раз то худела, то толстела. Всевозможными способами. Хотя когда я всё это начала, я в похудении явно не нуждалась. У меня был подростковый растущий организм. И мой вес был 45 килограмм, мать его!!! Я не знаю какой таракан в моей голове мне сказал,что пять килограмм лишние, но я очень сожалею, что не могла тогда понять насколько абсурдными были эти мысли.
Так всё и началось. На данный момент мне 24 года. Мой вес 95 килограмм при росте 160. Я понимаю, что я хожу по краю и должна что-то предпринять. Но как я уже и говорила, отношения с едой у меня очень напряжённые и как только я пытаюсь что либо в этом плане скорректировать или от чего-то отказаться то рано или поздно я откатываюсь обратно, набираю всё что мне удалось скинуть и плюсом к верху получаю ещё пару тройку килограмм.
И в этих качелях я жила до недавнего времени. Пока мне всё не надоело и я решила перестать пытаться худеть и просто попытаться снизить значение еды в своей жизни. Это было в сентябре 2019 года. В то же время я познакомилась с каналом на ютубе одной очень прекрасной и умной девушки - Ria Silver. На своём канале она рассказывает о своём опыте рпп и как она обрела гармоничные взаимоотношения с едой. Я понимаю, что проблемы с весом - это во многом не про еду, а очень сильно о внутреннем. О самооценке и принятии себя, о любви к себе. И я самостоятельно пытаюсь разбираться в своих тараканах и учусь понимать себя. В общем это очень длинная тема, поэтому я попыталась в кратце передать всё то, что привело меня к этому решению.
Так как я очень стараюсь наладить гармонию в отношениях с едой, то я не буду отказываться полностью от сладкого. Я реально оцениваю свои силы и на своём опыте убедилась, что мне лучше не жестить. Потому что есть риск, что этот опыт может закончиться, так и не начавшись. В день я оставлю себе пару конфет к чаю или пару печенек, в общем что-то незначительное, но чтобы мне этот эксперимент дался мягче. У меня не будет жесткого табу на сладкое, я просто хочу его значительно сократить и иметь адекватное к нему отношение. Не хочется сходить с ума глядя на тортики.
Раньше многие изменения в питании я делала из ненависти к себе, что вот я такая неидеальная и поэтому не заслуживаю конфетку и вообще иди жируха приседай, только потом я разрешу тебе постоять рядом с конфетой, но это не точно.
Сейчас, из нажитого мною опыта и набитых шишек, я понимаю, что так категорически нельзя. Я больше не позволю себе же так с собой обращаться. В отличии от всех предыдущих попыток, эта отличается тем, что решение принимается исключительно из любви к себе и потому что, я желаю себе лучшего. Я не хочу, усугубить проблемы с самочувствием. Мне действительно трудно даётся моя жизнь в 95 кг. И поэтому я хочу сильно постараться для себя. Но действовать планирую очень обдуманно и аккуратно, прислушиваясь к себе.
Если вам, как и мне, интересно, что из этого может получиться, то оставайтесь со мной. Я в большей степени буду ориентироваться на своё самочувствие, но если появятся внешние перемены, то позже я обязательно приложу фото.
