Всем доброго времени суток!
Я просто не могу не оставить отзыв на челенджи замечательной девушки - Хлои Тинг.
Я совсем не спортсменка, но была всегда стройной. Периодически занималась дома, а, забеременев, начала посещать бассейн и немного заниматься со специальным тренером в зале.
После кесарева сечения (ссылка на отзыв об операции здесь) мне разрешили качать пресс только через полгода! Хотя я думала, что займусь своим телом гораздо раньше. Через 2 месяца после операции я понемногу стала заниматься фитнесом дома, а через 5 - начала тренировки на пресс.
Конечно, живот уменьшался в объеме и до этого момента, но до дородового состояния было далеко.
Когда ребенку исполнилось 9 месяцев, объем моей талии был больше 70 см.
Из интернета я узнала про бесплатные видеоролики Хлои Тинг. На ее канале в открытом доступе имеется множество различных челленджей в зависимости от вашей цели. Честно говоря, конкретную цель я не ставила, мне лишь понравилось то, что тренировки короткие и понятные, да и "под диктовку" заниматься легче, чем самой. Тренажерные залы и не очень люблю, да и с грудным ребенком выкроить время было сложновато.
В данной программе есть упражнения на разные группы мышц, блоки скомпонованы на каждый день, но я пользовалась исключительно видео, касающимися ТОЛЬКО пресса. Занималась почти каждый день, иногда не было времени (в среднем, получался один выходной в неделю). Измеряла талию до и после. Вы не поверите, но за 5 недель упражнений Хлои Тинг (всего 10 минут в день!) я потеряла... 7 см в талии! После родов прошел уже большой период, худеть "сама по себе" я перестала давно, так что уменьшение талии - заслуга именно этих упражнений. Ну, и моих стараний, конечно.
Все упражнения Хлоя выполняет сама, постоянно подбадривает словами, а в углу очень мотивирует число, указывающее, какой объем тренировки в процентах уже пройден. За несколько секунд до нового упражнения показывается, что будем делать дальше. В общем, все продумано и заниматься приятно.
Самый большой "плюс" этой системы в том, что вы можете не придерживаться расписания, предоставленного на сайте, а выбирать то, что вам нравится. Я выбрала изолированно упражнения на пресс и все равно получила отличный результат. Главное - регулярность, а с учетом того, что тренировки занимают 10-15 минут, это не сложно и желания все бросить не появляется.
Лазерная эпиляция - честный отзыв
Новая умная колонка от Яндекс - пользуюсь круглосуточно
Нефритовый роллер-массажер для лица
Книга для тех, кто ничего не понимает в искусстве, но хочет разобраться
Классные умные напольные весы
Кесарево сечения - отзыв от врача
