Я сторонник грамотного применения любых добавок витамин или таблеток. Совершенно точно считаю не разумным применять все то, что советуют знакомые или мало знакомые люди, ведь каждый из нас индивидуален. Что подошло мне не гарантирует, то, что это пойдет и Вам. Давайте будем внимательны к себе и своим близким.
Еще некоторое время назад и некоторые даже сегодня, про витамин Д, говорили и говорят только как о витамине для малышей или деток до 3 лет. Наука не стоит на месте, и медицина шагнула вперед, и огромное количество исследований говорит о несомненной пользе приёма витамина-Д-3 как для малыша, так и для взрослого человека. Но не забываем о том, что во всем нужна мера.
Грамотный специалист не будет назначать, никакие препараты не увидев результаты анализов. Но наши дорогие и многоуважаемые врачи не всегда располагают такими возможностями как сдача анализов. Очень часто не хватает реактивов или чего-то еще 😅 для того чтобы всем назначить желательные анализы. К витамину Д-3 это имеет непосредственное отношение. Так давайте будем грамотными людьми и начнем разбираться в важных для нашего здоровья вопросах.
Если сдать анализ крови, в лаборатории он будет называться Витамин-Д 25-OH, то у каждого человека будет его недостаток, особенно в период с конца ноября и до начала марта месяца. Этот витамин ещё называют «солнечным».
Холекальциферол (витамин D3) синтезируется у человека в коже под действием ультрафиолетовых лучей диапазона «B», а также поступает в организм человека с пищей.
В весенне-летний период наш организм ещё кое-как справляется с восполнениями этого витамина. Но совершенно точно не восполнит наши дефициты.
Если мы заглянем в результаты лабораторных анализов то оптимум для взрослого человека 60 нг/мл. Такое значение необходимо для хорошего самочувствия, энергии, и настроения и многих важных процессов нашего организма. Хотя в реферансах пишут от 30 нг/мл до 100 нг/мл.
Витамин Д жизненно необходим для нормального функционирования всего организма. Он усиливает иммунную защиту, обеспечивает правильное развитие скелета и работу мускулатуры, регулирует гормональный фон, предотвращает заболевания сердечно-сосудистой и эндокринной систем, опорно-двигательного аппарата, кожи. Кроме того, от уровня витамина Д зависит формирование и развитие раковых опухолей.
Если Вы применяете этот витамин или планируете применять, обязательно, сдайте анализ (витамин-Д 25-OH). Опасен как недостаток витамина Д так и избыток его в организме.
Гипервитаминоз кальциферола – явление более редкое в наших широтах. Причиной перенасыщения кальциферола часто становится чрезмерное увлечение витаминами. В этом случае наступает гипервитаминоз, то есть состояние, когда показатель гидроксивитамина D превышает 100 нг/мл. Соли кальция начинают откладываться в мышцах, внутренних органах, коже, что негативно сказывается на их состоянии и работе. Гипервитаминоз провоцирует ухудшение зрения, почечную недостаточность и появление камней.
Для детей выбирайте детские дозировки. Ведь очень часто СДВГ связывают как с недостатком этого витамина, так и с избытком.
БАД Now Foods Vitamin D-3 2000 IU
Now Foods, высокоактивный витамин D3 я выбрала по отзывам. Так же на него отличная цена. И что не мало важно для меня это форма в таблетках, с каплями мне надоело возиться), так гораздо удобнее их принимать.
БАД Now Foods Vitamin D-3 2000 IU
Заказывала его на сайте IHerb.
В моей упаковке 240 маленьких капсул. Вы можете выбрать нужное вам количество (120 или 240). Можно даже заказать, и поделится с близкими для Вас людьми 😇.
БАД Now Foods Vitamin D-3 2000 IU
Способ применения:
Очень важно правильно принимать препарат это обычно утром после завтрака. Запивая водой. На ночь не рекомендую, он действует, возбуждающе на психику.
Результат после применения:
Мне понравился этот БАД. Дозировка в 2000МЕ мною используется для профилактических целей. Самочувствие заметно лучше. Больше энергии, и желания работать. При первых признаках простуды я обычно удваиваю дозу препарата, так быстрее выздоравливаешь. Так же радует отличная цена. Один недостаток у витамина есть, как только перестаешь его применять, уровень в плазме крови сразу падает. Поэтому для поддержания выбираю эту дозировку. Или ту, что советует врач.
О том как я поднимала уровень витамина Д-3 до нужных значений Вы можете прочитать в других моих отзывах.
