Опубликовано 9 Март, 2021 - 18:14
"Здравствуй, дневник", или Как я с сахарной зависимостью боролась. Отзыв не про лишние килограммы и избавление от них, а про здоровье. Когда возвращается не только вкус продуктов, но и желание жить
- Опыт использования:месяц или более
Достоинства
- Не хочу сладкого
- Нету приступов обжорства
- Очень полезно для кожи
- Снизился аппетит
- Хочется зелени и овощей
Недостатки
- Возможны срывы
- Первые дни сродни ломке
Katik2988рекомендует
Comments.
Все комментарии
Интересный отзыв. Я тоже планирую с завтрашнего дня от сладкого отказаться, даже optifit скачала.☺ Масло биотека огонь, я после него на растительное даже смотреть не хочу. Кстати, у Вас с сcылками что-то не то. На доставку нет ссылки, а самая последняя, которая должна вести на ваш профиль перекидывает на мой аккаунт, туда где деньги отображаются( вы наверное ее ссылку скопировали не правильно).
сахар вообще во всём и везде) мне открыл глаза популярный фильм "сахар".
Особенно в йогуртах, которые многие считают полезными.
Это да, но пока не прижмет, не понимаешь). У меня вот пока тот жаренный петух не клюнул, прозрения не случилось).
Я когда вижу истории в силе "виноваты углеводы" и "долой бананы" у меня ушки в трубочку скручиваются. Претензия не автору, ап в целом про то, что мифы. и стереотипы очень сильны в нашем обществе. Автор головокружения, учащённое сердцебиение и даже панические атаки, как правило - это классический симптом переизбытка кофеина. Многие грешат на сахар, но никто не обращает внимание на то, что в шоколаде лошадиная доза, даже кофе пить не нужно, хотя настаивать не буду. Можете ради интереса поискать челенджи в Инстаграмм, как девчонки отказываются из-за головных болей, уменьшив долю конфет вы уменьшили дозу кофеина. Но вот что касается углеводов, раз и навсегда запомните: человек не полнеет от углеводов, белков или жиров. Он полнеет от того, что потребляет совокупно пищи больше, чем может израсходовать его тело. Зная много нюансов вы можете "играть едой". Например, захотели бургер - прошли 10 000 шагов. Бургер сгорит даже не дойдя до желудка (шутка конечно, но на боках не отразится). Если бы вы были правы, то фрукторианцы (люди которые жрут огромное количество бананов и др.фруктов) уже давно заплыли бы жиром и были с сахарным диабетом. Вы оставляете в рационе жареные яйца, но боитесь бананов. В чём логика?
Я описала свои ощущения, что там у девочек других - не знаю и не вникаю). Так я не спорю, что может от других составляющих шоколада - факт, что от большого количества сладкого стала себя чувствовать плохо.
Про бананы - написала вскользь про их калорийность. Почему Вы не обратили внимание, что их отсекаю из-за отсутствия сочности? Хотя об этом я написала, и уточняла, что после НГ не могла найти в ближайших магазинах. Да и банально - не очень люблю. Яблоки и цитрусовые гораздо больше по вкусу.
Про бананы - написала вскользь про их калорийность. Почему Вы не обратили внимание, что их отсекаю из-за отсутствия сочности? Хотя об этом я написала, и уточняла, что после НГ не могла найти в ближайших магазинах. Да и банально - не очень люблю. Яблоки и цитрусовые гораздо больше по вкусу.
Я не пытаюсь вас упрекнуть, просто вы чёрным по-белому написали «углеводы виноваты». А я вам говорю со 100% уверенностью, что нифига не углеводы и нужно разбираться с вопросом чуть более углубленно: так вы сможете себя и вкусняшками баловать и худеть благополучно и здоровье своё поправить 🙃. Правда есть у вас в статье один суперский момент - «чит-мил» или день зажора, кто как называет. Это психологическая разгрузка мозга, чтобы не срываться и продолжать худеть. Надеюсь, девушки возьмут на заметку от вас этот известный лайфхак. Могу вам порекомендовать, если захотите прислушаться: добавьте по утрам на тощак лимонную воду (она позволит вывести ненужное, похудеть и улучшить работу кишечника), а по вечерам семена льна (всего 5 гр и улучшится кожа, волосы и ногти, а помощь кишечнику от них тоже неоценимая). Здоровья вам 🙏
вот не впадать в крайности и не срываться на внезапный жор та еще задача
вы молодец, что начали что-то делать и результаты хорошие! )
а поделитесь, пожалуйста, рецептом овсяных печенек 😊
вы молодец, что начали что-то делать и результаты хорошие! )
а поделитесь, пожалуйста, рецептом овсяных печенек 😊
Ваш отзыв мне очень понравился. Заберу себе, буду перечитывать, собралась переходить на ПП.
А Вы не пробовали альтернативу шоколадкам и десертам в виде протеиновых сладостей? Это правда не дёшево выходит, раза в 2-3 дороже батончика сникерса. Я не могу отказаться от сладкого и вот такую замену нашла себе)
Кстати, напомнили мне, спасибо) Я одно время брала часто, а потом локацию сменила, и магазин не под рукой стал этот- забыла. Нужно вернуться к этому снова 😊
Хороший отзыв! Хочу начать завтра. Может объединимся в телеграмм чате например чтобы друг друга подбадривать ? Боюсь срывов и ломки, но у меня такая же ситуация, панические атаки, дикая слабость после сахара головные боли, наверно последние месяца 4 совсем не хочу ничего кроме сладкого и кофе (( кажется мой организм дал сбой но понимаю придётся тяжко
Почему-то не видела Ваш комментарий ранее.
Как дела в борьбе с неприятным состоянием?
Как дела в борьбе с неприятным состоянием?
О да, замороженные овощные смеси и куриная грудка - основа моего рациона, я считаю самое вкусное и полезное питание.
Подскажите пожалуйста рецепт домашней пастормы? На фото выглядит очень сочно)
Подскажите пожалуйста рецепт домашней пастормы? На фото выглядит очень сочно)
Да, грудку нужно просто распробовать и научиться готовить сочную. У меня многие знакомые называют эту часть птицы сухой и не любят).
Для пастромы беру филе, мою и сушу при помощи бумажных полотенец. Натираю смесью из масла и любимых специй\приправ. Иногда вместо соли соевый соус добавляю еще. Сворачиваю и связываю нитками (которыми шьем). Оставляю на часа 4 в холодильнике, прикрыв от заветривания. Лучше на ночь.
Можно еще также замачивать в соленой воде.
А потом запекаю в духовке до зарумянивания (у меня уходит 30-40 минут). Даю чуть остыть на решетке, чтобы форма "схватилась". Потом удаляю нитки.
Для пастромы беру филе, мою и сушу при помощи бумажных полотенец. Натираю смесью из масла и любимых специй\приправ. Иногда вместо соли соевый соус добавляю еще. Сворачиваю и связываю нитками (которыми шьем). Оставляю на часа 4 в холодильнике, прикрыв от заветривания. Лучше на ночь.
Можно еще также замачивать в соленой воде.
А потом запекаю в духовке до зарумянивания (у меня уходит 30-40 минут). Даю чуть остыть на решетке, чтобы форма "схватилась". Потом удаляю нитки.
Другие отзывы
Смотрите также
