Опубликовано 17 Июль, 2019 - 07:45
Минус 7 см в талии, минус 4 см в бедрах и супер-тело за 3 недели на Правильном питании. Подробное меню и рецепты, а также впечатления, ощущения или как не заработать ПП головного мозга.
- Опыт использования:неделя или более
Достоинства
- Эффективно
Недостатки
- Не для трусов! нужна выдержка и сила воли
- Нужна сила воли
- Нужно думать что приготовить
- Требуется постоянный самоконтроль
Kate_cakeне рекомендует
Comments.
Все комментарии
А мне нужно всю жизнь придерживаться ПП. Вес очень быстро набираю. Также врачи из-за больного желудка запретили мне все 
Вот правильно говорят, что во всем мера нужна, полчаса хлеб выбирать это перебор, я такая же))) Могу ударится и погрузиться по полной, но жить так и мне как и Вам сложно. Разумное питание и не есть на ночь - это моё. Спасибо, что поделились. Иногда я устраиваю себе прям голодные дни только на кипятке, после праздником спасает (но тут отруби или клетчатку применяю параллельно). Всем стройных ножек и плоского животика!
Спасибо за отзыв, взяла в закладки!
А муж то же самое кушает, или Вы ему отдельно готовите? Эх, где бы столько времени взять, чтоб и себе такую вкуснотень делать, и мужу еще отдельно что-то выдумывать
А муж то же самое кушает, или Вы ему отдельно готовите? Эх, где бы столько времени взять, чтоб и себе такую вкуснотень делать, и мужу еще отдельно что-то выдумывать
Ох, вот со временем и правда напряжёнка. Муж тоже был на ПП, поэтому готовила все порции на двоих. Бывало, что часа 2 у плиты проводила вечером - сначала ужин приготовить, ещё и завтрак с обедом на следующий день. Хочу скатерть самобранку)
Я взяла на вооружение несколько рецептов. Очень подробный отзыв, спасибо вам за труд!
Ваш отзыв - кладезь вкусных и полезных рецептов. Уже хочу приготовить и хачапури,, и ватрушки, и овощи с мацареллой и много-много всего! Какое же все аппетитное. А почему вы не готовы переходить на такой режим питания?! Как по мне у вас полноценный и очень вкусный рацион!
Да вроде и вкусно, но иногда я хочу позволять себе и пиццу вредную, и сладости.
ПП - это не диета, а стиль жизни и, кстати, хотя я и противник этого модного течения, не может быть вредной, так как имеет сбалансированную структуру - организм получает все необходимые витамины.
надо попробовать так кабачок запекать )
а вообще для меня рацион на день очень маленький, я в 1.5 раза больше ем
тоже ПП
а вообще для меня рацион на день очень маленький, я в 1.5 раза больше ем
тоже ПП
Сижу тут голодная, ваш отзыв читаю, как же все аппетитно выглядит Полность поддерживаю вашу систему питания, сама придерживаюсь той же.
Скажите,а у вас бывает такое, когда что то переклеивает и вы наедаетесь сладкого
Полность поддерживаю вашу систему питания, сама придерживаюсь той же.Скажите,а у вас бывает такое, когда что то переклеивает и вы наедаетесь сладкого
Да я же пишу, что только 3 недели выдержала такого питания. И то мне вечно хотелось чего-то врезного, а организм этого не получал. Честно, мне достаточно съесть 1 конфетку, которую я очень хочу, или 1 кусок вредной пиццы, чтобы успокоиться. Конкретного объедания у меня не бывает.
В Грузии накусала обычных, теперь скинуть не могу)))))
Здорово как! Буду пользоваться рецептами Вашими. Тоже пробую пп питание, но быстро соскакиваю. Всегда что-то хочется сладкого (пирожного или мороженного, или вообще шоколада) и также люблю все копченое поэтому бывает порой сложно удержаться .... А Вы молодец, хорошее тело сделали. Главное сила воли и огромное желание... У меня держаться помогает только подсчет каллорий и то не всегда
Вы очень хорошо подсушились
За рецепт ПП-хачапури по-аджарски огромное спасибо, творог тяжело ем, а есть его очень полезно... Попробую запечь такую хачапурку
За рецепт ПП-хачапури по-аджарски огромное спасибо, творог тяжело ем, а есть его очень полезно... Попробую запечь такую хачапурку
Спасибо за такой подробный отзыв! Надо сделать лодочки из кабачков, как раз сезон 
А жить на этой диете не возможно, кругом столько соблазнов, но применить основные принципы можно и организм скажет спасибо. Я считаю что и чипсы иногда можно, и пиццу, главное не каждый день.
А жить на этой диете не возможно, кругом столько соблазнов, но применить основные принципы можно и организм скажет спасибо. Я считаю что и чипсы иногда можно, и пиццу, главное не каждый день.
Вы - большая молодец! И с мотивацией все в порядке, и с критикой (которая у худеющих людей теряется и буквально крышу сносит). Результат действительно очевиден. Рецепты возьму на вооружение! Спасибо за отзыв!
Классный 3х недельный тест-драйв))
Чтобы так питаться,и правда надо, чтобы так вся семья питалась,а то ПП 2 часа готовь,а потом обычную еду)))
Вопрос: а арахисовая паста относится к пп?
Чтобы так питаться,и правда надо, чтобы так вся семья питалась,а то ПП 2 часа готовь,а потом обычную еду)))
Вопрос: а арахисовая паста относится к пп?
Арахисовая паста - это пп, если в составе кроме арахиса и соли ничего нет (причем соли должно быть мало). Арахисовую пасту при ПП в день можно употреблять в небольших количествах (1 бутерброд) и желательно до обеда.
Всё-таки иногда я хочу себя побаловать и пиццей, и роллами, и белковой трубочкой, а ведь на ПП этого всего нельзя.
Да можно это все на ПП, даже 1 раз в неделю устраивать себе читмил
как раз что бы организм не чувствовал стресс и человек не срывался. От отдного чизбургера, или пары кусков пицы вы не располнеете. После читмила достаточно одной кардиотрени и все калории схорят
Тогда это уже не ПП, а интуитивное питание
На самом деле, сколько людей - столько и мнений. Мне знакомый диетолог говорила, что вообще нет четкой грани между ПП или интуитивным питанием. ПП - это все же не диета в прямом смысле слова. На ПП можно употреблять продукты которые запрещены на диете, я сейчас про сладкое например, ведь есть сладости которые не наносят вреда фигуре - темный шоколах, зефир, пастила, мармелад (в умеренных колличествах конечно). ПП вообще легче всего подстроить под себя, поэтому я всячески против диет, НО за ПП
Ваши рецепты!- пальчики оближешь! Спасибо что поделились
Какой стресс? Какая диета? Очень вкусно, разнообразно, нашла несколько новых идей. Для меня-очень аппетитно.
И я такого же роста и веса, с теми же проблемами, прям 1 в 1. С этим карантином и 2+ месяца без бассейна рыхлость и целлюлит прям расцвели:(( Вес норм, но да, пищевые привычки стали не айс.
Очень аппетитное меню. Жаль, только мужу не понравится, я думаю;))) И каши на завтрак я, кроме овсяной, практикую разные, смесь злаков и проч. со всякими начинками кроме бананов (яблоки, ягоды, мед, джем, сыр).
И я такого же роста и веса, с теми же проблемами, прям 1 в 1. С этим карантином и 2+ месяца без бассейна рыхлость и целлюлит прям расцвели:(( Вес норм, но да, пищевые привычки стали не айс.
Очень аппетитное меню. Жаль, только мужу не понравится, я думаю;))) И каши на завтрак я, кроме овсяной, практикую разные, смесь злаков и проч. со всякими начинками кроме бананов (яблоки, ягоды, мед, джем, сыр).
Другие отзывы
Смотрите также