Та-дамм!! Трам-пам-памм!!! А... это... а где мои фанфары?.. Ну а если серьёзно - я всё-таки смогла сделать ЭТО!! У мну получилось!.. И, казалось бы, НЕВОЗМОЖНО похудеть, употребляя СЛАДКОЕ каждый день... но - повторюсь, у меня сиё получилось! И сейчас я подробно распишу, что и как.
Итак, у меня, вернее, у моей фигуры такое дурацкое свойство: за зиму расползаться в параметрах, да так, что, когда приходит весна и наступают теплые (или жаркие денечки, как в этой году, май выдался необыкновенно жарким и душным) дни, и надо влезать в летние вещички, я каждый раз вынуждена бесстрастно констатировать: да, я поправилась. Да, я пока не смогу носить - это, это и это... в общем, часть одежек откладывается в сторонку - это "на потом", когда похудею.
И соответственно, начинаю усиленно приводить фигуру в порядок (ибо зимой или ранней весной голодно мне очень, я так, разгрузочные дни делаю, а вот долгое и целенаправленное похудение - не для меня, сорвусь ведь как пить дать, увы).
И так получилось, что тип моей фигуры имеет в простонародье меткое определение - "груша". Сами понимаете, чтО это значит, а мне надоть мой идеал - "песочные часы", ибо хрудь моя сейчас медленно и неумолимо переползает из четвертого в пятый размер (прибила бы, заразу... куда ведь только прет??), и соответственно, не могу я худеть до состояние девочки-тростиночки, ибо тогда буду похожа на какую-то порно-звезду, мужики и сейчас шеи выворачивают созерцают восхищенными глазами, а если похудею - о-о-о, что будет, прям хоть в паранджу заворачивайся, как грится.
Поэтому мой идеал - песочные часы, 60-65 кг при росте 165 (у меня нет весов, и свою норму я определяю визуально в зеркале и по летним одежкам, мой эталон так называемый - сохранившиеся джинсы девятого класса - плотные, не стрейч, классные - но увы, сейчас мне недоступные...).
И значиЦЦо, строение фигуры такое, как у античных скульптур - крепкое упругое тело, налитое такое, а не косточки (пробовала я как-то дохудеть до нынешних "эталонов", и поняла: в зеркале - жуть костлявая, знакомые сразу обеспокоенно спрашивали - ты заболела? Короче, ну их, эти "эталоны" современности, фтопку, лучше буду мягкой и уютной. Только вот несправедливо, что большинство мужчин, что попадаются на моём жизненном пути - худенькие и костлявенькие... пробовала пару человек откормить хорошенько - не в коня корм... не полнеют они, увы).
Поэтому - в начале лета применяется широкая артиллерия по всем фронтам, но - с умом. То исть - не буду я безоговорочно следовать совету какого-нибудь диетолога из всемирной паутины, который на полном серьезе вещает: на завтрак это и это, строго 43 и 560 граммов, на обед 652 грамма того и выпить 871 мл этого, ну а на ужин - 20 грамм этого и водички ровно 450 мл...
Ибо, на мой чистА субъективный взгляд, как-то бредово звучит точное определение веса продуктов, так и подмывает спросить: скока вешать в граммах и не хотите ли килограммчик? По-дешевше уступлю, вы только попробуете, не пожалеете!..
А это лето у меня выдалось нестандартное, непохожее на другие лета. Почему? Потому что:
Я устроилась на работу, и не абы какую, а такую, на которой постоянное движение туда-сюда и вообще. мы на третьем этаже, и лифта у нас нет, а на первый этаж надо бегать регулярно по определенным причинам.
В соседнем помещении рядом с нами разместился ЧОП - кто знает, поймет.
И эти мальчики, когда свободные, взяли моду приходить к нам - побалакать, мороженым угостить или шоколадку разделить на всех.
И сами понимаете - что как-то неудобно и неприлично отказываться от сладкого, преподнесенного тебе со всей душой, в искреннем желании порадовать тебя - а ты им, вся такая, гордая и неприступная, сквозь сжатые зубы цедишь (чтоб слюна не вытекла) - звиняйте, люди добрые, я на диете, и вообще, кыш отсюда, я работаю!!
И поэтому - безропотно и с удовольствием вкушала всё, что подарят, чем угостят - я ж неисправимая сластена и вообще, холодненькое мороженое в жаркий день - ляпота! Классный бартер, в общем - ты им домашние пирожки, они тебе - мороженки и шикалатки, и заодно в болтовне помогут тебе в кое-чем, короче - производительность моя выросла в разы, что не может не сказаться в зарплате.
Вывод - ела и буду есть сладкое!!
И поэтому я рассуждала просто: сладкое - мне нравится, ну а фигура... фигура - потом, тем более, никто из этих "мальчиков" не морщился, не косился и не говорил прямым текстом - а тебе бы, милочка, похудеть туточки и тамочки, убрать здесеньки лишние сантиметры - и тогда буду с тобой разговаривать, а пока извини, ты для меня неподходящая витрина девочка для общения.
А результат - офигительный!!
Я даже сама не ожидала ТАКОГО - меньше чем за де недели похудеть так, что почти все мои летние вещички сели как надо, а кое-где - и болтается, как НЕ надо!! И поэтому я решила написать сей пространный пост, как наглядное доказательство того, что, оказывается, не обязательно сладкоежкам мучиться при отказе от сладкого, ибо, если соблюдать кое-какие нехитрые советики, можно легко, беспроблемно и главное, с УДОВОЛЬСТВИЕМ похудеть за довольно короткое время!!
Что делала я?..Моё питание по пунктам:
Завтрак - овсянка, 3 столовые ложки овсяных хлопьев запаривала кипятком, накрывала крышкой пиалку и шла умываться-одеваться. Вернулась, позавтракала, выпила зеленый чай - и на работу.
Обед - как такового НЕ было, но были - мороженные и шоколадки в неограниченным количестве: сколько принесут - всё моё. Справедливости надо сказать, что и я сама регулярно покупала шоколадки-мороженое, но редко - всё-таки сильная жара и душное помещение напрочь отбивают аппетит у меня.
Вода - пила много воды. Очень много воды. И зеленый чай. И кефир однопроцентный. И компотики ягодные несладкие. Главное - вода, жидкость.
Ужин - около шести вечера, когда возвращалась домой. Маленькие порции, сколько влезет - но то, что было дома - макароны по-флотски, картошка с грибами или окрошкой, рис с курицей, миска овощного салата или яишенка с сыром... Короче, особо не мудрила.
Перед сном, за 2-3 часа (а я "сова", страдающая бессонницей - или ложусь очень поздно, или вообще могу ночь не спать, читая очередную книжку) - я выпиваю кефир или клубничный микс (кефир и клубнику взбить блендером, без сахара) - ляпота!..
Просто, правда? Плюс два важных фактора:
Работа у меня подвижная, на стуле особо-то не посидишь... значиЦЦо, движение рулит. Про то, как отваливались мои ноги после первых рабочих дней я, так и быть, скромно умолчу... равно как и при отеки в ногах - это моя особенность организЬма, в жару выдавать отёки, и значиЦЦо, я летом регулярно гоняю почечный и зеленый чаи, иногда - молокочай (в последнее время редко, надоел он мне).
Умеренность в еде и отсутствие аппетита в жарень - тоже, как я полагаю, сыграло не последнюю роль в моём поистине волшебном преображении.
И вывод - потрясающий!!
Поэтому - буду и дальше сидеть на этой так называемой "диете", ибо - понравилась она мне - ешь что хочешь вечером, но в умеренном количестве, главное - не забывать про утренний обязательный завтрак (я так полагаю, что бутерброды обычные тута не проканают, а вот овсянка или гречка - это да!), много воды в день (вода ускоряет обмен веществ), много движения - тоже пользительно для обмена веществ и заодно подтягивает фигуру, вечерние успокаивающие ванны на час-полтора с морской природной солью от "Д-ра Аква" - и ноги меньше болят, и кожа гладка и упругая, ничто не подвисает, кроме нижней части живота - но это мне нельзя крутить обруч и делать пресс, поэтому буду искать другие возможности для обретения плоского животика, а пока - движение и ванны.
Я не могу сказать, что рекомендую эту "диету" всем-всем без исключения, я просто решила поделиться своим неожиданным открытием, ибо если соблюдать нехитрые правила, известные всем без исключения - много движения, умеренность в еде, пить много воды и употреблять в большинстве своём полезные продукты - то, оказывается, вполне можно и рыбку съесть и косточкой не подавиться - существенно уменьшить свои параметры и заодно вкушать мороженки и шоколадки.
Но попробовать-то можно?..
И если понравится, если результаты будут положительные и ободряющие, то... почему бы и нет?..
Буду рада, если кому-то понравится моё многобуквие и мои нехитрые советики.
P/S. Я добавила различные ранние фото просто "для красоты", чтобы было наглядно видно, чем я питаюсь... но, к сожалению, не могу показать вам фото своей фигуры ДО и ПОСЛЕ, потому что в данный момент меня некому нормально сфотографировать, и саму себя в зеркало сфоткать НЕ получится - именно в кладовке забитой донельзя есть зеркало в полный рост... так потом мне же будут пенять, что-де задний план - ужоСС, как так можно??
А вот так и можно, увы, и не готовая я в данный момент разбирать кладовку до идеального состояния и драпировать многочисленные разнообразные коробки... - есть и другие дела поинтереснее.
====
А здесь - я привела ссылки на другие свои диеты - так, как сидела/сижу на них я, со своими личными заморочками и ноу-хау, всё там расписано очень подробненько:
Вы умничка! Вот чем не понимаю анорексичек, так это тем, что они отказываются от общения с родными, друзьями, яркой и веселой жизни. ибо "худоба важнее". 😞 А ведь похудение - это иногда очень весело 😊 Легкий самоконтроль (я бы на вашем месте на ночь наелась от пуза) и легкость бытия 😁
эхх! написано легко и интересно, спасибо! вот только я питаюсь почти также,и даже без макарон, а еще после 6 ваще не ем, и сладкое почти полностью исключила, и вот не худею!! как Вы говорите? особенность организма!вредиина, сладу с ним нету!вот такое дурацкое свойство!
ketaminka, я рада, что вам понравилась моя писанина! 😊
Jambo, спасибо! 😊 А анорексички... знаете, если я дохудею до их уровня, то моя шикарная хрудь превратится в ушки спаниеля - и что мне с этим делать? В рульку заворачивать и в лифчик всовывать? Не-е-е...
А так-то - если ОЧЕНЬ хочется, то я спокойно ем на ночь шоколадку 😊
Ti-va, рада, что понравился вам мой отзыв! 😊 Значит, надо искать свой собственный подход к организму своему, оригинальный и уникальный... умаслить чем-нибудь, чтобы слушался и не капризничал!..
