Опубликовано 7 Апрель, 2021 - 20:05

  • Опыт использования:
    месяц или более

Сколько себя помню, всегда любила сладкое. Мороженое, конфеты, шоколад, печенье, растворимое какао, пироженки, мармелад - всё это (не одновременно, к счастью)), содержащее сахар, ежедневно присутствовало в моём рационе.

Осенью 2020 я решила улучшить качество тела, стала наблюдать за своими привычками и осознала, что со сладким у меня конкретная проблема. Я не могла ограничиться одной конфетой - за ней неизменно следовала вторая, третья и т.д. Чем больше я ела сладкого, тем больше хотелось. Это сводило на нет все мои тренировки и ограничения в питании. Настоящая зависимость.

В один день я решила провести эксперимент - отказаться от сладкого. Не ограничить, а ПОЛНОСТЬЮ исключить из рациона продукты, содержащие сахар. Просто потому, что поняла - помаленьку их есть не могу. Как там, чем отрезать хвост маленькими кусочками, лучше сразу отрубить ну или что-то типа этого 🙈

 

Что имела "ДО"

Хорошая фигура в глазах большинства. Неярко выраженные "песочные часы", почти плоский живот, небольшой целлюлит на ягодицах и внутренней части бёдер.

Параметры:

ОТ 66 см

ОБ 91 см

Голень 33 см

Рука (бицепс не в напряге) 23 см

Бедро 50 см

ОпГ 74 см

Вес 56,1 кг

Рост 175 см

Мне не нравилась талия (она может быть тоньше, проверено), слишком объёмные ляжки. А ещё то, что к вечеру живот имел свойство надуваться и превращаться в 70-71 см. Буэ 🤢

Кроме того очень раздражал жир в нижней части живота (под пупком), ну и на ляхах. У меня неплохие мышцы (тренируюсь), они чувствуются на ощупь, но прячутся под слоем жирка.

При этом "умные весы" оценивали моё тело неплохо и хотели, чтобы я ещё увеличила жировую массу и вес. Ну-ну, спасибо, не надо 😒 Забавно, что из-за низкого ИМТ они завышали мой метаболический возраст, а когда я взвесилась раз вечером, как следует покушав, они сразу меня "омолодили" 😆

 

С чего начала?

 

Не с понедельника, нет) Это был вечер субботы - с него и начала. Просто перестала есть сладкое, всё!

При этом в моём рационе остались углеводы, я стараюсь поддерживать соотношение БЖУ на должном уровне! Низкоуглеводные диеты раньше не пробовала, пробовала белковый разгрузочный день - тяжело, не хватает энергии, упадок сил.

Все вредные сладости, которые я поглощала раньше в неимоверном количестве (могла 10 конфет съесть или полупаковки растворимого какао) заменила фруктами, ягодами и вкусняхами, не содержащими сахара.

Единственное послабление, которое было официально разрешено 😅 - протеиновый коктейль с сахаром. Ну просто у меня почти полная банка осталась. Решила, что не страшно, к тому же калорий в нём немного.

 

1️⃣ Первая неделя

 

Сначала было несложно. Самый большой соблазн - когда в гости приехала свекровь и привезла конфеты. Мои любимые конфеты, чёрт возьми 😩 У меня были мысли, а не бросить ли всё нафиг и наесться сладкого от души. Но что-то остановило. Зачатки силы воли наверно)

В эту неделю я много ела - заедала недостаток сахара 😆 По калориям, кстати, выходило в пределах моей нормы - 1700. Раньше было сложно не зайти за эту границу, потому что молочные шоколадки и конфеты очень калорийные, а ограничиться одной или двумя я почти никогда не могла.

Овощная смесь - низкокалорийная, можно много съесть))
Овощная смесь - низкокалорийная, можно много съесть))

Было много фруктов и орехов. А ещё кофе. Люблю кофе - даже без сахара он заходит мне за десерт ❤️

Десерт на скорую руку, когда очень хочется сладкого))
Десерт на скорую руку, когда очень хочется сладкого))

Также я перекусывала злаковыми хлебцами с заменителем сахара - сукралозой. Злоупотреблять не стоит, но иногда полакомиться - почему бы и да?

А на 6-ой день срыв. Приехала к родителям в гости, а там арахисовая паста. Моя любимая. С сахаром. Короче, я не удержалась и навернула почти полбаночки 🙈

На 7-ой день (ровно неделя то есть) замерила объёмы. Отмечаю только те, которые изменились:

Вес 55,6 кг (- 500 гр)

ОпГ 71 см (- 3 см)

ОТ 65 см (- 1 см)

Бедро 49 см (-1 см)

 

2️⃣ Вторая неделя

 

Да, несмотря на пасту с сахаром, у меня не снесло крышу и я не стала вновь объедаться сладким. Решила продолжать отказ.

Немного сократила содержание фруктозы - а то уж слишком много фруктов стала потреблять. Убрала хлебцы с сукралозой - к чёрту сахарозаменители!

Картофельные блинчики - вкусно, сытно и ни грамма сахара
Картофельные блинчики - вкусно, сытно и ни грамма сахара

На этой неделе тоже был один срыв - съела 3 вафельные конфеты "35" и граммов 50 арахисовой пасты. Раньше от такого количества у меня не случилось бы ничего, кроме угрызений совести. Сейчас же конфеты стоят где-то в горле, во рту противная сладость, которая не проходит даже после чистки зубов. Поняла, что могла запросто обойтись без конфет и чувствовала бы себя лучше.

Параметры не мерила (только талию для отзыва на вакуум - 64 см). Фигура внешне без изменений, жирок в нижней части живота никуда не делся.

Ради интереса, зашла в счётчик калорий, которым раньше пользовалась постоянно, а теперь забросила. Любопытно, сколько же калорий я теперь потребляю - на чисто интуитивном питании. То есть без ограничений за вычетом сахарных 😅 Получилось даже меньше моей дневной нормы для снижения веса (1700 она у меня, с учётом средней активности и высокого роста).

 

3️⃣ Третья неделя

 

Очень странно, но я теперь вроде хочу конфеты, а вроде и не хочу. Я спокойно обхожусь без них, нет ломки, хотя в глубине души желание полакомиться вроде как осталось.

Если на второй неделе были отчётливые мысли все бросить, то сейчас я втянулась в такой режим. Привычка обходиться без сахара ещё не сформировалась окончательно, но зависимость сошла на нет.

Творог без сахара, но с ягодами - очень вкусно)
Творог без сахара, но с ягодами - очень вкусно)

Заценила мёд со злаковыми хлебцами. До этого 2 недели не ела его - наверно потому, что раньше любила его с солёными крекерами, а в соленых крекерах, чёрт возьми, тоже есть сахар, поэтому они теперь под запретом 😆 Так, в первой половине дня у меня появилось лакомство.

Конечно, перебарщивать с фруктозой не менее вредно, чем с сахаром, потому что расщепляется фруктоза только в печени, и её избыток даёт большую нагрузку. Но знаете, при всём желании мёда у меня не получается съесть много, в отличии от конфет 😄

Мюсли без сахара + натуральный йогурт
Мюсли без сахара + натуральный йогурт

Кто там в "достоинствах" отметил, что после отказа от сахара исчезли приступы голода? Ха-ха, точно не у меня - ем как тётя-лошадь 🙈 Аппетит на несладкие блюда теперь больше, чем раньше. Я ем белковую пишу и медленные углеводы (по отдельности, совмещать их не стоит), которые должны вроде как насыщать надолго, но уже через 2 часа мне снова хочется жрать подкрепиться.

Фигура не стоит на месте, но больше за счёт спорта. На животе начали появляться кубики 😍

На выходных опять читмил в виде 3 конфет и рулетики с корицей (не всё одновременно)). Было безумно вкусно, как же я всё-таки люблю вредные сладости!

 

4️⃣ Четвёртая неделя

 

Начала пить псиллиум для уменьшения аппетита. Кто не в курсе - это абсолютно натуральный и полезный продукт, в отличие от всякие таблеток (резко отрицательно к ним отношусь).

Про псиллиум напишу позже подробный отзыв, если вкратце - он разбухает в желудке и даёт чувство сытости, заодно улучшая пищеварение (но с этим у меня проблем никогда не было)). Развожу его в кефирчике и выпиваю на полдник. Есть реально не хочется!

Теперь у меня плотные завтрак и обед, лёгкие полдник (около 80 кк) и ужин (примерно 130-200 кк). Естественно, всё без сахара.

Белковый салат - яйца, фасоль, сыр, натуральный йогурт. Сытно и вкусно
Белковый салат - яйца, фасоль, сыр, натуральный йогурт. Сытно и вкусно

 

Пятая неделя

 

ПП и отсутствие сахара вошло в привычку. Мысли про конфеты ещё есть где-то там, на задворках мозга, но мне не хочется их есть.

Эта неделя была почти идеальной, за исключением нескольких съеденных булочек в четверг (дети попросили испечь, а когда я пеку булки, я не могу не есть булки 😅). В остальном я вообще не ела мучного. Самое странное, что мне и не хотелось 🤔

Также на эту неделю пришлось 8 марта, на которое я заранее запланировала читмил. Но сладкого съела гораздо меньше, чем съела бы раньше - просто не хочется.

Фигура не меняется. Талия гуляет +-1 см, и ляжки тоже (думаю, этот сантиметр зависит от жидкости в организме, скорее всего банальные отёки). Всё остальное встало намертво.

Хотя нет, на ощупь чувствуется разница. Бёдра прям мышцастые стали, и руки тоже 💪 Внешне различий почти нет, именно тактильно понятно, что я не зря тренируюсь.

 

Седьмая неделя. Почти 2 месяца 😱

 

Я настолько привыкла к ПП, что кажется странным, что когда-то устраивала ночные пожирушки, лопала чипсы и конфеты коробками.

Кожа стала гораздо чище! О, я даже забыла, когда у меня не было хотя бы одного воспаления, а тут уже пара недель без прыщей.

На сладкое почти не тянет. Я случайно попробовала чай с сахаром из чужой кружки и испытала примерно такие эмоции - 🤢. Конфеты хочется, только если они у меня перед носом, а так даже не вспоминаю про них.

Дикий аппетит тоже сошел на нет, питаюсь теперь как и раньше - в пределах 1500 кк (+-100). Это чисто интуитивное питание, то есть не голодаю.

 

Про кофе и чай без сахара ☕

 

Было время, когда я пила чай без сахара и молока, и мне было вкусно. Потом я приучила организм к 3-м ложкам сахара (зачем 😩). За 1,5 месяца до глобального отказа от сахара, я убрала сахар из кофе, а потом и из чая, какао и цикория. Привыкла так быстро - за 2-3 дня - даже не верится!

Кофе и музыка - лучший завтрак ❤️
Кофе и музыка - лучший завтрак ❤️
Сейчас я чувствую настоящий вкус напитков, и он потрясающий! Всё в нашей голове, все эти привычки, перерастающие в зависимость.

 

Про вкусности

 

На самом деле и без сахара на полках магазинов много всего аппетитного и сладкого. Например, финики - полезнее съесть горсть их, чем горсть конфет. Несмотря на то, что финики очень калорийные, они всё равно не превышают калорийность большинства моих любимых конфет 😂

Ещё отлично заменяют вредные сладости орехи - обожаю грецкие, бразильские, миндаль и макадамию.

Самым страшным мне казалось убрать сахар из молочных каш. Я очень люблю овсянку, 4 и 5 злаков, но всегда добавляла в них несколько ложек белого сахара, а тут...

По факту, если вместо сахара поломать банан и присыпать орехами, получается очень аппетитно 😋

Далее я начала изучать составы привычных продуктов и поражаться, куда только не добавляют сахар! Например, в кетчуп. Я не часто ела кетчуп, теперь же и вовсе отказалась - не велика потеря.

Кстати, про то, что в батоне тоже есть сахар, я не задумывалась и в первую неделю трескала его по утрам 🙊. Позже догадалась заменить хлебом с подходящим составом.

Продолжаю пить какао, но теперь не покупаю растворимый "Несквик", а готовлю обычный - полезнее и без сахара.

Какао без сахара - мега-полезный напиток!
Какао без сахара - мега-полезный напиток!
Ещё мне нравятся мюсли и злаковые хлебцы. Вот здесь нужно остановиться у полочек магазина и зависнуть, читая составы - сахар есть почти везде. Но всё же я нашла неплохой вариант.

Есть вот такие хлебцы - у них простейший состав - рис и греча. Без сахарозаменителей вкус не такой, но перекусить ими можно вполне неплохо, особенно они хороши с творожным сыром.

Зависла у полок с сухими завтраками и с трудом отыскала вариант без сахара в составе. Вкусные мюсли, с небольшим количеством фруктов (для меня это плюс, так как не слишком сладкие) 😋

Снова полюбила гречу с молоком - как в детстве. Не знаю, в чём магия, но такое сочетание даёт ощущение сладкого блюда)

Ягодный джем нереально вкусный и низкокалорийный!

 

Вывод. Пошёл третий месяц.

 

Я без проблем убрала сахар из кофе, какао, чая, творога и молочных каш (раньше всё это сдабривала нескольким ложками), но отказаться от любимых вкусняшек было несоизмеримо труднее. Почти каждый день были мысли бросить всё и наесться сладостей. В голове качели - съесть/не съесть. Морально выдержать "сахарную диету" истинной сладкоежке очень непросто.

Эти джинсы купила осенью при талии 70-71 см. Сейчас))
Эти джинсы купила осенью при талии 70-71 см. Сейчас))
Всё же я колоссально сократила количество сахара в своей жизни. Даже не верится, что прожила так больше 2 месяцев 😱 Более того, возвращать сахар в напитки, кашу и творог я не собираюсь. Настолько привыкла уже, что не хочется!

Фигура однозначно становиться лучше, хотя если употреблять много жирной пищи (были дни, когда я ела несколько бутеров с маслом и колбасой 🙊), вряд ли будет заметен эффект от вычета сахара. Но соблюдать суточную норму калорий, не пытаясь вписать в неё конфеты, гораздо проще!

Талия 64 см
Талия 64 см
Тем не менее отказ от сахара не помог заметно сократить вес. Только в сочетании с сокращением калорий и углеводов (а углеводы - это же не только сахар, но и фрукты/каши/мучное).

При этом мышцы стали более очерчены, ушёл жирок с живота, скрывающий зачатки пресса. Ноги и ягодицы тоже стали более упругими. Сложно сказать, что именно влияет больше всего - питание или спорт. Думаю, в совокупности, плюс ещё и косметика для улучшения кожи)

Сейчас мои параметры стабильны, но тактильно разница однозначно заметна:

ОТ 64 см

ОБ 91 см

Голень 32 см

Рука (бицепс не в напряге) 22,5-23 см

Бедро 50 см

ОпГ 70 см

Вес 55,5 кг

Рост 175 см

Плюсов отказа от сладкого много - это и здоровье, и кожа, и фигура - но есть и минус. Всего один, но ОЧЕНЬ весомый - огромное количество соблазнов. Я не уверена, что смогу на постоянной основе воздерживаться от употребления продуктов, содержащих сахар. Вернее, не от всех продуктов, а от вкусняшек.

Овсяноблин с помидоркой и традиционно кофе без сахара
Овсяноблин с помидоркой и традиционно кофе без сахара
Всё же я довольна! Жить без сахара - полноценно и счастливо - более чем реально. В мире столько интересных занятий и полезных вкусностей, что не хочется засорять свой желудок и сознание не нужными зависимостями.

Травяной чай отлично пьется без сахара и даже без молока!!
Травяной чай отлично пьется без сахара и даже без молока!!
Кратко подытожу достоинства и недостатки:

✔️ Улучшилась кожа, перестали появляться прыщи

✔️ Ушла зависимость, теперь я могу сказать себе "нет" в отношении сладостей

✔️ Количество сахара в моей жизни КОЛЛОСАЛЬНО сократилось

✔️ Стало проще худеть

❌ Но похудеть на одном отказе от сахара не получилось

❌ Морально очень сложно

Ноги больше не соприкасаются друг с другом))
Ноги больше не соприкасаются друг с другом))
Отказ от сладкого рекомендую 👍 Хотя бы временный, чтобы понять, насколько эта привычка навязана внешним миром и почувствовать истинный вкус блюд. И нет, это не диета - это образ жизни.

Кроме ограничений в питании и тренировок, улучшать фигуру мне помогает качественная, рабочая косметика:

Достоинства
  • Отлично помогает похудеть
  • Очень полезно для кожи
  • Помогает избавиться от отеков
  • Предотвращает кариес и диабет
  • Снизился вес
  • Снятие вздутости кишечника
  • Уменьшает целлюлит
  • Уменьшился объем живота
Недостатки
  • Возможны срывы
  • Много соблазнов вокруг
  • Окружающие пытаются накормить сладким
  • Первые дни сродни ломке
  • Родные и близкие часто не принимают отказа
  • Сложно найти продукты без сахара
  • Сложно привыкнуть
  • Тяжело психологически
  • Увеличение аппетита
Bellatrissaрекомендует
Читать все отзывы 140
Comments.
Все комментарии
Авторизуйтесь для комментирования
Оставить комментарий
07.04.2021
диета отлично помогает похудеть
07.04.2021
Умничка! По себе знаю насколько сложно отказаться от сахара тем, кто обожает быстрые углеводы.
07.04.2021
Спасибо 😌 Да уж, безумно сложно 😱
07.04.2021
Я вас потеряла уже)) тоже пробовала пару недель продержаться без сладкого, реально, но сложно))
07.04.2021
Да сама в шоке, чуть блокировки не дождалась 🙈
Сложно, ой как сложно 😩
07.04.2021
Отличный результат)
07.04.2021
Спасибо 😍
07.04.2021
Фотографии девочки-школьницы понравились. Wink
Синтезатор хороший.
07.04.2021
Почему школьницы 😄
Пианино лучше))
08.04.2021
Учится. Big smile
Рояль Фациоли.
07.04.2021
Слушай, ты герой! Много пришлось переставать..
Я не отказывалась от сахара совсем наверно никогда, но с другой стороны, я никогда не пила сладкий чай, кофе, какао, тк мне просто было противно.. Люблю торты, пироженки, но вполне могу остановится на небольших дозах..
По-моему, фигура уже супер у тебя
07.04.2021
Спасибо) Это было непросто, но результативно. Вот с небольшими дозами у меня до сих пор проблема - либо нисколько, либо много 🙄
07.04.2021
Вот это сила воли! Как заставить себя отказаться от сладкого.. Купила протеиновых батончиков, они меня прямо драконят
08.04.2021
Я теперь решила убрать сахар отовсюду, кроме вкусняшек (не каждый день)). Если бы жила одна, было бы проще гораздо, а когда дома всякие конфетки/печенки, это прям жёсткое испытание силы воли 😓
07.04.2021
Молодец, что смогла отказаться от сахара. Мне кажется, на это нужно очень хорошо настроиться морально)) Я бы очень хотела отказаться, но понимаю, что морально не готова😅
08.04.2021
Я теперь официально возвращаю сладкие вкусняхи 😅 Но не каждый день) А вот добавлять сахар больше никуда даже не тянет.
08.04.2021
Мне кажется, это правильно) просто разумное потребление сахара. Я в чай, кофе не добавляю. Даже в выпечку добавляю всегда меньше, чем по рецепту. И отлично 👍 Но вот отказаться полностью...ни за что 😅
07.04.2021
Вот это сила воли, вы для меня как супер-человек🦸🏻‍♀️. Мне только пиколинат хрома помог уменьшить тягу к сахару. До этого несколько раз пробовала силой воли хотя бы снизить количество съедаемого сахара: заменяла фруктами, медом, но получала лишь раздражительность, тремор во всем теле, слабость и затем срыв, при котором я съедала раза в 2 больше запрещёнки.
08.04.2021
Спасибо)
Второй раз слышу про пиколинат хрома, стало интересно почитать про него!
Срывы - это знакомо 🙄 Со временем привыкаешь, но всё равно бывает.
07.04.2021
У меня когда на третьем триместре был ГСД, тоже сидела на подобной диете. Но там все быстрые углеводы убирались. Из фруктов нельзя бананы, виноград, арбузы, дыни, сухофрукты. Очень ограниченно можно было картошку, свеклу, морковь варёную. И почему-то у меня именно гречка большие скачки сахара вызывала.
Согласна, первое время очень и очень сложно, а потом втягивается и уже кайфуешь от лёгкости в теле. Очень классные ощущения. Правда я очень сильно похудела тогда.
Хочу опять попробовать от сладкого отказаться, но все никак. Чай правда очень давно без сахара пью - лет 15 уже. Просто так вкуснее🙂
08.04.2021
Ох, у тебя прям жёсткий отказ получился 😓 Поэтому и похудела сильно, а я бананы и финики обожаю, на них не похудеешь 😬
Вот мне теперь пить без сахара тоже вкуснее))
07.04.2021
А по-моему очень красивые фото 👍
08.04.2021
Спасибо) Просто тут у некоторых такие шедевры, а я от случаю к случаю фоткала как придётся 😅
07.04.2021
Ну ты и сама знаешь, какая умничка! Но еще могу добавить, что твои результаты мотивируют Wink

ПыСы: кэроб-то пробовала?
08.04.2021
Спасибо 😍
Ужас, совсем забыла про него 😱 Надо записать и попробовать)
08.04.2021
Вы, несомненно, молодец. Но это должно стать образом жизни, а не от случая к случаю. Тогда будет толк.
08.04.2021
Спасибо) Образ жизни - это да, согласна. Сахар-песок я вообще убрала, не добавляю его никуда и не хочется. А вот конфеты иногда всё-таки ем, пока не могу вписать их отсутствие в образ жизни 👀
08.04.2021
Для здоровья хорошо и для кожи тоже, но больше не худейте. Хватит Smile
08.04.2021
В принципе да, хотя попу и ляжки ещё немного убрала бы)
08.04.2021
НЕ НАДО! Wink
08.04.2021
Вы молодец,я как то месяц без сладкого продержалась (я жуткая слаждкоежка). Поняла, что зависимость прежде всего эмоциональная. После месяца, покупные тортики в обще есть не могла, все казалось безумно сладким, но к сожалению вскоре все вернулось на круги своя((
08.04.2021
И Вы тоже молодец, раз смогли продержаться месяц! Я-то теперь знаю, как это сложно 😄
08.04.2021
Отказ от сладкого, это самое сложное для меня было, когда переходила на ПП. Я по жизни та ещё сладкоежка. Основная проблема, это то что муж постоянно таскает домой сладкое. Ну не могу я не есть, когда это лежит на столе🙈
Пока была на пп, устраивала себе небольшие срывы, не могу без этого)
Сейчас во время беременности что-то совсем сорвалась. Но думаю на ГВ все равно все потихоньку придёт в норму) Буду опять учиться держать себя в руках)
А кашу я кстати с изюмом ем, сложнее всего было оттуда сахар убрать. А потом так вкусно оказалось, что теперь мне с сахаром наоборот не нравится)
08.04.2021
Вот да, когда в доме есть сладкое, а тебе нельзя - это жестоко 😩😂
Каша ещё с курагой вкусная, с изюмом не пробовала, не очень его люблю)
У меня работает в обратную сторону) я не сладкоежка, чай/кофе пью без сахара и конфет, НООО как только думаю все, надо убирать сахар, включается режим поиска сладенького, и оно, блин, меня находит 😭🤣 даже от конфеты от таксиста не откажусь и от карамельки в аптеке
08.04.2021
Я мечтаю быть не сладкоежкой, Вам повезло! Тогда и отказываться незачем, можно лакомиться периодически))
08.04.2021
я хронически не ем сладкое, могу дооооолго не есть угли в принципе. когда его не ем, то и фрукты, картошка, свекла, сухофрукты и т.п. под запретом (в сухофрутках гора сахара, в картохе крахмал, что тот же сахар), максимум 1 зеленое яблоко в день перед треней или прогулкой. но это трудно, вот если честно((( надо бы отзыв написать, но мне очень лень Big smile

ты очень стройная! прекрасный пример силы духа и мотивации! Crown
08.04.2021
Ничего себе, ты даёшь! Слушай, я не могу без углеводов, мне физически плохо - слабость, руки трясутся, настроение ужасное 🙄

Пиши, давай! Мне будет очень интересно))
08.04.2021
Снова буду восхищаться Love Супер результат!!!
08.04.2021
Спасибо большое 😍
08.04.2021
Посмотрим насколько тебя хватит)
08.04.2021
Я официально разрешила себе вкусняшки) А вот сыпать песок в еду не собираюсь, да и не хочется. Отвыкла уже.
08.04.2021
(она может быть тоньше, проверено
знакомо;) тоже эту фразу произношу))

Ты умничка в части силы воли по поводу сахара, так держать и респект;) Моя проблема была сахар в напитках, даже не столько конфеты. Из ВСД сидело убеждение, что сладкий чай - сиропчик (3,5 - 4 ложки с горочкой) - це лекарство для моей головы. Но не фига - це был жир на руках и, как выяснилось, вообще везде Big smile тоже убрала сахар в чае и кофе и несказанна собой горда, ибо и шмот и весы (весы правда в ветклинике, но это отдельная история)) показали, что мне сахара лучше не жрать, я от того красивше, моложе, стройнее. Кароч, отзыв поддерживаю Smile
08.04.2021
Спасибо)) Сахара наверно лучше вообще никому не жрать 😅 Но он такой вкусный 🙊
Узнала про отзыв из подслухи Big smile
08.04.2021
Ага, видела. Блинчики им мои не понравились 😈
08.04.2021
У Вас очень красивый животик ❤
09.04.2021
Спасибо Innocent
09.04.2021
Согласна про вкус напитков без сахара, уже год пью чай без него, как-то решила за детьми допить подслащенный чай, отрава просто
09.04.2021
Да, привычки - великая вещь Laughing out loud
09.04.2021
Отзыв отличный, прочитала на одном дыхании.
Кстати, по поводу каш без сахара- я варю овсянку и добавляю в нее кокосовую стружку, получается очень вкусно)
09.04.2021
Спасибо)
Даже не думала, что можно стружку в кашу добавлять! Обожаю кокос 😍 Обязательно попробую)
Другие отзывы
Читать все отзывы 140
Смотрите также
  • 21.04.2020 - 15:08
    84
    Мои полтора года отказа.Хуже всего-без кофе с молоком.☕️Но игра стоит свеч!🧫 Отказ от молочной продукции равно красивая кожа, в моем случае. ❤️
    Приветствую! В заголовке бы все не уместилось, но мне хотелось дописать так: Хуже всего было отказаться от кофе с молоком и латте с пенкой или льдом, особенно, когда твоя подруга готовит отменный кофе,ведь она профессиональный бариста... Поговорим о коже и диетах?
  • 12.11.2012 - 22:20
    9
    3000 способов погубить себя и свой организм+дополнения
    Все девушки стремятся к параметрам 90-60-90 и я не исключение. Всегда была чуть полнее своих подруг, но никогда не расстраивалась по этому поводу. Занималась фитнесом и держала себя в форме. Но из-за нехватки времени пришлось забросить.
  • 08.12.2014 - 16:04
    5
    Жесткая, но очень действенная диета. Минус 5 кг.
    Эту диету называют любимой диетой Петы Уилсон. Только с ее помощью известная актриса поддерживает свою прекрасную форму, а ведь ее фигура входит в двадцатку лучших фигур Голливуда. Правда, я допускаю, что голливудская звезда очень удивилась бы, узнав о приписываемой ей диете.
  • 22.01.2017 - 21:37
    113
    Двадцать второе января красный день календаря – День победы над никотиновым рабством длиной в 33 года. Что важно знать и чему следовать, чтобы добиться полного успеха, а не потратить деньги впустую. Мой дневник, мои наблюдения, выводы и советы
    Так уж сложились звезды и сошлись на небосводе планеты, что у меня сегодня сразу две, пусть не особо выдающиеся, но тем не менее, приятности: два небольших юбилея, два скромных достижения, дающие мне повод гордиться собой Сегодня я несу в массы свой «трехсотый», и отмечаю годовщину Вот и прошел…
  • 19.04.2012 - 12:00
    2
    Хороший лечебный корм -) фото
    Наша Белочка приболела, и после лечения ей нужно было покушать диабетический корм, для снижения уровня сахара). Диабета у нас нет, просто очень повысился сахар и печень и еще пара болезней. В общем последствия китекета и вискаса, слава Богу вылечили и ничего страшного,т.к мало и редко давали!
  • 27.04.2020 - 18:20
    6
    Чем занять ребенка на карантине или каникулах? Как сэкономить? Что подарить девочке? Я теперь знаю ответы! Много фото
    Шикарный подарок от друзей мы получили на день рождения дочки! Настолько интересный, что вся семья собирается кружочком и дружно готовит бесконечные сладкие облака!
  • Будете проходить мимо - ПРОХОДИТЕ!!!
    Доброго всем времени суток. Пишет вам хронический шопоголик, акциизависимый неизлечимый транжира. Сегодня расскажу вам печальную историю моего знакомства с этой злосчастной кукурузой. Хорошо что просто осталась без салата, а не без зубов. Ну обо всем поэтапно.
  • 01.06.2015 - 11:23
    20
    Как бросить курить, не набирая лишний вес? Таблетки от курения Зибан: как действуют, влияние на вес и аппетит, побочки. А ещё – секрет фирмы! Зная его, можно сэкономить не одну тысячу рублей! Вы будете в шоке!
    Я врач. Но из всех моих пациентов бупропион (действующее вещество Зибана) принимала только я)). Так что здесь буду писать о личном опыте. Я не курю уже много лет. И очень сильно не тянуло.
  • 27.03.2016 - 15:05
    2
    Благодаря этим шарикам,я узнала как ненавижу гвоздику((
    На что мы только не идём, что бы хорошо выглядеть...спорт ,правильное питание..Мантра на сегодня - меньше жрать ,больше пить воды...(: Сейчас модно быть спортивным и здоровым ,а ГЛАВНОЕ не курящим.........
Популярные отзывы
  • 10.02.2021 - 16:33
    19
    Я сдала кровь 🩸 на непереносимость лактозы! Отказалась даже от безлактозного молока. Как это повлияло на акне? Такой ли грех молочная продукция?
    Всем доброго времени суток!   С такой проблемой как акне я столкнулась давно, а обострилось оно пять лет назад. С тех пор я прошлась по всем врачам и почти всем современным методам лечения кроме ОК и РОА (причины отказа от этих методов я думаю очевидны, я никого не осуждаю, но это мой выбор).
  • 05.04.2021 - 12:17
    3
    Закон Парето в действии: 20% информации в книге стали настолько мощным мотиватором, что я реально начала менять свою жизнь и даже завела свой личный экоблог.
    Всем хорошего дня! Что ж если Вы читаете этот отзыв, то скорее всего Вы либо уже начинаете вести более экологичный образ жизни, либо рано или поздно начнёте. Возможно, это слишком громкие утверждения, но со мной произошло именно так.
  • 05.04.2021 - 08:26
    10
    Диета при ГСД: Мой Опыт 🥗 Как Я Совсем НЕ Набрала Вес за Беременность 🥗 Подробное Описание Диеты от Врача 🥗 Ушел ли Диабет после Родов
    Накрыла меня тут недавно ностальгия по былой молодости по своим беременным временам. И решила я рассказать, как весь третий триместр я сидела на диете. Кстати, это пока что единственный в моей жизни опыт диет, я всегда была худышкой.
  • 01.02.2021 - 14:33
    12
    🌟 И я такая в мыслях: да я худенькая, и ничего не будет если продолжить питаться как раньше...и тут вдруг резко так- вжух! И все. Только соблюдение диеты как спасение от угнетающего состояния. 🌟
    Раньше я думала что в беременность максимум от чего придется отказаться-это алкоголь. Ну а так как я практически его не пила, то сделать это было для меня легко.Но, все оказалось намного сложнее.Уже в первый месяц я почувствовала, что лучше отказаться от сильно перченых блюд.Конечно, я сразу…
  • 12.03.2021 - 15:52
    32
    КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРЫЩЕЙ, отдав 600 рублей за всю схему лечения. Фото ДО и ПОСЛЕ скажут сами за себя, но я хочу многое сказать. Азелик-эффективный аналог Скинорена, который в комплексе творит чудеса в кратчайшие сроки, но и ему есть аналог бюджетнее.
    . ℋi Всем огромный привет! Для моего профиля не в диковинку писать отзывы на препараты для лечения угревой сыпи. Помимо этого много я пишу и об уходе за проблемной кожей лица, где делюсь как находками, так и разочарованиями. Скажу сразу, что с азеликом сталкиваюсь не впервые.
  • 18.01.2021 - 09:45
    6
    Вегетарианство и беременность. Мой положительный опыт. Плюсы и минусы, спустя 4,5 года отказа от мяса.
    Приветствую вас, дорогие читатели! Начну свою историю вегетарианства с того, как я впервые на большой срок попробовала перестать есть мясо. Это было перед Великим православным Постом, год 2012, моя подруга всегда постилась, и предложила мне за компанию тоже.
  • 25.01.2021 - 16:24
    5
    Избавил меня от ксилометазолиновой зависимости. Вазомоторный ринит легко получить, но нелегко вылечить. Побочки при лечении Тафеном. Быстро ли помогает? Тафен или Насобек?
    Я не нафтизинщик со стажем, никогда не понимала, как вообще люди умудряются подсаживаться на капли, и зачем. И вот, внезапно, поняла. Я держу дома капли Рино-стоп, чтобы пользоваться ими в экстренных случаях.
  • 23.02.2021 - 13:09
    7
    Тот случай, когда не помогло, а главное - не навредило. Расскажу о нюансах приема для годовалого малыша, эффекте от Дормикинда, а так же о всем остальном, на что я обратила внимание.
    Привет, меня зовут Надя.   Как-то раз, когда мы с малышом были на приеме у невролога, я слегка ошиблась в дате рождения ребенка. Оговорилась просто и сразу исправилась. Врач начала на меня возмущаться: "Вот вы мамашки, вообще постоянно ошибаетесь.
  • 25.02.2021 - 09:29
    7
    Что еще может принести ребенок из школы, кроме оценок и как с этим справиться. О ситуации, мерах и последствиях. Плюс неприятные фото - оповещен=вооружен!
    Привет, друзья!   Как и многие, у кого возникла эта проблема, я думала, что меня и детей она обойдёт стороной!   Но, нет! На днях дочь пожаловалась, на зуд кожи головы - я стала рассматривать, греша на сухость из-за отопительного сезона и сильных морозов.
  • 15.01.2021 - 02:57
    6
    Как я худею с помощью этой штуки. А так же как она помогает при гастрите. Можно ли с его помощью чистить организм? Как ее правильно применять и как не переборщить. Какая она на вкус?
    Что это за средство Это мелкий порошок, который представляет из себя шелуху или муку из оболочек семян подорожника. Думаю большинство видели такие длинные штуки с семенами, которые выпускает подорожник, многие в детстве включая меня любили их сдирать, и таким образом резали случайно руки.